D
Der Affe
Gast
Ein hoher Cholesterinspiegel fördert die Protheinsynthese
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Selbst wenn du dir Butter auf die Margarine schmierst und das in Öl frittierst um es später mit Krokantstreuseln zu verfeinern würdest du abnehmen solang du ein Kaloriendefizit hast... Hab ich selber schon so praktiziert... geht einwandfrei... die Bumaöfrikrodiät, haste sicher schon von gelesen...
Fett wird man trotzdem ansetzen... auch wenn man ein Kaloriendefizit hat..
Wo soll denn das ganze Fett hin, wenn man sich von Pizza und Krokantstreuseln ernährt
Selbst wenn du dir Butter auf die Margarine schmierst und das in Öl frittierst um es später mit Krokantstreuseln zu verfeinern würdest du abnehmen solang du ein Kaloriendefizit hast... Hab ich selber schon so praktiziert... geht einwandfrei... die Bumaöfrikrodiät, haste sicher schon von gelesen...
das training ist ohne eiweiß danach sicher nicht sinnlos. das wollen dich die leute die das schwuchtel zeug herstellen vielleicht glaiuben lassen. ich nehm das selber aber ohne kohlenhydrate davor und eiweiß danach training sinnlos ? training ist das wichtigste am training
Wie sieht das jetzt eigentlich aus mit pflanzlichem Eiweiß? Wird das genauso vom Körper für den Muskelaufbau benutzt, so lange man genug von diesen BCAAs hat?
Pflanzliches Eiweiss ist wie E10 vs. Super Plus, geht auch aber Meeeeh...
haha ja, also nur pflanzliches ist eh nicht so gut. Aber ich mein: In Haferflocken und Bohnen ist ja doch ein bissl was drinnen. Sollte ich das jetzt mitzählen in meiner täglichen Eiweißbilanz? Strebe immer so 2g / kg an (200g EW). Ist etwas wenig für viele hier, aber ich trainiere auch nur 3-4 mal die Woche und bin auch noch nicht so hardcore
Morgen gibts mal Kalbsmedaillons (doch kein Hackfleisch), waren heute im Angebot bei Lidl.
100kg ? wie groß ?
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