AshtonMcFish
Altgedient
- Registriert
- 15. Februar 2004
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Hab früher auch sehr viel Milch getrunken und Magerquark in mich geschaufelt. Vor allem gabs ne zeitlang wo ich sehr penibel drauf geachtet habe, so im sinne "oh shit, ich muss mir noch 500g Magerquark reinpressen damit ich vor dem Schlafen gehen noch genug Casein zu mir nehme, um im Schlaf noch mit langsam abbauenden Proteinen versorgt zu werden" aber mit der Zeit lernt man seinen Körper kennen und kriegt auch ein Gefühl dafür wie man sich ernähren sollte. Ne Gute Ernährung ist zwar absolut basic wenn es darum geht nen guten Körper zu kriegen aber ob man jetzt 500g Magerquark auf einmal fressen sollte oder sich die auf 2 Portionen aufteilen soll, oder ob man 1,5% milch oder lieber 0,3% milch trinken soll ist da eigentlich sekundär und macht - zumindest meiner meinung nach - überhaupt keinen Unterschied. Genauso ist das Training auch nicht verschwendet, wenn man 10min. nach dem Training kein Proteinshake nimmt sondern erst 2h später. Soll keine persönliche Attacke sein, denn ich war mal selber so. Aber aus meiner eigenen Erfahrung, aus der ich gelernt hab war, dass es mit der Ernährung genauso ist wie mit dem Training: viele Wege führen nach Rom. Es gibt verschiedene Arten von "guter" Ernährung und es liegt an einem, vieles auszuprobieren um die Ernährungsweise, die einem am besten liegt, herauszufinden.
Will jetzt auch nicht wie eine Moralapostel klingen denn ich habe noch lange nicht einen solchen Körper oder eine solche Erfahrung um hier den Lehrer zu spielen, ist nur meine Meinung zu der ganzen Ernährungsgeschichte.
Will jetzt auch nicht wie eine Moralapostel klingen denn ich habe noch lange nicht einen solchen Körper oder eine solche Erfahrung um hier den Lehrer zu spielen, ist nur meine Meinung zu der ganzen Ernährungsgeschichte.