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Rollo de Papel
Gast
negatives schrägbankdrücken mit langhantel ✓
negatives schrägbankdrücken mit kurzhanteln
bankdrücken mit langhantel ✓
bankdrücken mit kurzhanteln ✓
schrägbankdrücken mit langhantel
schrägbankdrücken mit kurzhanteln ✓
nackendrücken mit langhantel
nackendrücken mit kurzhanteln ✓
siehst du das muster?
Nein, ich sehe kein Muster, aber ich habe bei den Übungen ein Häkchen gemacht, die ich regelmäßig oder nicht regelmäßig ausführe. Zu Monsieur Trevor, Nackendrücken mit Langhantel entspricht wohl dem Military Press, das mache ich nicht.
Ich hoffe, du hast erst vor wenigen Tagen mit dem Training begonnen. Ansonsten würde ich dir dringend raten, dich mal mit den einfachsten Grundlagen des Trainings mit mech. Widerständen vertraut zu machen. Andernfalls kannst du auch genausogut ein Teestübchen im Studio abhalten. Dürfte nicht weniger effektiv sein.
Nein, ich habe vor ca. einem Jahr angefangen und bin mit meinem Fortschritt relativ zufrieden. Mir sind nur die Fachbegriffe (in dem Fall Druckübung) nicht immer geläufig.