mh...is nicht so dolle
ich würde anders anfangen. mach nen turtlefreeze ohne irgentwelche verdrehungen und so, der bauch zeigt zum boden, nicht in die seite stützen. kopf/oberkörper erstmal hoch, beine runter. beine möglichst weit auseinander und strecken.
dann über den stützarm wippen (sprich beine/hüfte hoch, oberkörper/kopf runter), den stützarm dabei einknicken (collapsen) und schön in die mill den körper reindrehen. die wippbewegung hilft dir hoch auf die schulter zu kommen.
so, erstmal soweit. der eingang ist glaub ich erstmal das wichtigste. versuch das mal umzusetzen. und das wichtigste is halt immer spannung, spannung, spannung...viel erfolg
ich würde anders anfangen. mach nen turtlefreeze ohne irgentwelche verdrehungen und so, der bauch zeigt zum boden, nicht in die seite stützen. kopf/oberkörper erstmal hoch, beine runter. beine möglichst weit auseinander und strecken.
dann über den stützarm wippen (sprich beine/hüfte hoch, oberkörper/kopf runter), den stützarm dabei einknicken (collapsen) und schön in die mill den körper reindrehen. die wippbewegung hilft dir hoch auf die schulter zu kommen.
so, erstmal soweit. der eingang ist glaub ich erstmal das wichtigste. versuch das mal umzusetzen. und das wichtigste is halt immer spannung, spannung, spannung...viel erfolg