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Original geschrieben von rudelbildung
jumpsoles...
falls man backflip und radwende kanN!Original geschrieben von ArG
Ich finde man soll mehr Rückwertssaltos am training machen. Am besten im Verbindung mir Radwende.
Dann spingt man meiner meinung nach in paar Monaten höher und sicherer
dj-i-am schrieb:ich hab mir jetzt den air alert III trainingsplan angeguckt, und hab ne frage
da stehen immer die übungen für 1. 2. 3. 4... woche. muss man in jedem der drei tagen die übungen die da stehen machen , oder oder das für 3 tage aufteilen?
http://www.home.no/slominski/Air Alert III.htm
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