ja, verletzungsvorbeugende wirkung ergibt sich aus besserer regeneration und adaptation. verletzungen treten ja meist bei erschöpfungszuständen auf, und wenn du den hinauszögerst, ist das verletzungsrisiko natürlich auch etwas geringer.
aber gut, das ist nur ein nebeneffekt auf den es nicht primär ankommt, ist wohl auch nicht das primäre ziel bei kreatin-einnahme.
mit dopen hat kreatin überhaupt nichts zu tun. kreatin hat tatsächlich, stärker als andere supplemente, individuell sehr unterschiedliche auswirkungen, insofern mag es sein, dass für raper die wirkung schlicht nicht oder kaum vorhanden ist. dem supplement die generelle wirksamkeit abzusprechen ist aber absoluter blödsinn.
ob die wirksamkeit die doch recht hohen preise rechtfertigt, sei dahingestellt, soll jeder für sich selbst entscheiden.
