Bodybuilding / Kraftsport? XIV

Status
Für weitere Antworten geschlossen.
pump hat viel mit der ernährung und anderen kleinigkeiten zu tun. wdh-bereich, carbs, salz, micros etc.

hab in der defi auch nicht den mordspump, in der bulkingphase platze ich dafür fast.

arginin und citrullin können etwas helfen
 
Nimmt hier jemand Sterioide? :D Einer aus meinem Studiengang nimmt das. Eine Freundin war mit dem im Bett. Der muss sich wohl immer Viagra vorher geben. Warum macht man sowas freiwillig?

Dadurch bekommt man doch auch nicht mehr Kraft. Den würde ich so wegballern. Nur die Muskeln werden größer
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
MileyCyrus schrieb:
hast ja auch nur einen löffel genommen du mädchen.
das haut sich meine freundin rein wenn sie nicht einschlafen kann.
Zum Vergrößern anklicken....

echt witzig :thumbsup:

Kraeuter schrieb:
Nimmt hier jemand Sterioide? :D Einer aus meinem Studiengang nimmt das. Eine Freundin war mit dem im Bett. Der muss sich wohl immer Viagra vorher geben. Warum macht man sowas freiwillig?

Dadurch bekommt man doch auch nicht mehr Kraft. Den würde ich so wegballern. Nur die Muskeln werden größer
Zum Vergrößern anklicken....

das stimmt nicht
 
Nicht die Trolle füttern, eiskalt

Was ist eigentlich in den Boostern drinnen, dass die besser sein sollen als z.B. ne Koffeintablette?
 
kommt drauf an, is von hersteller zu hersteller verschieden.
creatin, arginin, citrullin malat, tyrosin, bcaa, taurin, coffein, beta alanin und evtl noch andere stimulanzien
 
ich nehms nachts. um 02:20 geht mein wecker. angerührt ists immer schon, dann kurz wegkippen und weiterpennen. nachm aufstehen dann nen liter wasser und dann läuft der hase
 
deinenaivemutter schrieb:
nehmt ihr nur nach dem training creatin oder auch morgens und nach dem pumpen?
Zum Vergrößern anklicken....

ich nehm den scheiss garnicht.

aber wenn würd ich es auch morgens nehmen. morgens und nach dem training hast du die größte aufnahmefähigkeit für alles, egal ob kreatin, eiweiß oder sonstwas.
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
agent_zero schrieb:
ich nehms nachts. um 02:20 geht mein wecker. angerührt ists immer schon, dann kurz wegkippen und weiterpennen. nachm aufstehen dann nen liter wasser und dann läuft der hase
Zum Vergrößern anklicken....

nur mal so: man sagt doch, dass das nicht mehr wirkt wenn man sich das schon vorher anrührt.


und noch eine frage. hier gabs doch jemanden der carbbackloading gemacht hat. wie siehts da aus mit kalorienüberschüss usw.? also muss man da nachm training trotzdem aufpassen nicht zuviel zu fressen. oder kann man da schon mehr fressen als man verbraucht und kann trotzdem abbauen? wohl unrealistisch oder?

hab mir nämlich paar artikel dazu durchgelesen und dazu stand nie wirklich was passendes dabei
 
Ich mach das immernoch. Nachm Training kann man angeblich schon gut reinhauen. Machs einfach mal und wenn du fett wirst bzw. zu schnell zunimmst musste halt wieder reduzieren.
 
du musst dir das so vorstellen dass morgens und nach dem training deine muskulatur im großen stil nährstoffe aufsaugt. weil die speicher leer sind. du kannst viel essen und das wird dann aufgesaugt, oder du kannst nix essen und der körper wandelt körpereignes fett und muskeln um zum aufsaugen

morgens und nach dem training kann man sich ruhig den bauch vollschlagen, nur auf die sauberkeit des essens musst du achten
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Von Anabolika kriegt man auch keine kraft, sondern vom training. Diese kraft vom gewichthebeh wiederum ist beim kämpfen nicht besonders relevant. Die Masse ist schon relevant kann aber sowohl vor als auch Nachteil sein.

Um hart zu schlagen braucht man gar keine Muskelkraft im Sinne von gewichthebeb, schlagen ist ein skill bei des um Körper Beherrschung und gefühl geht.
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Heute mental ausrasten:

To view this content we will need your consent to set third party cookies.
For more detailed information, see our cookies page.


/hätte es so gefeiert, wenn er sich mit der Langhantel die Zähne rausgeschlagen hääte :(
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
#ralfmode
facepalm.gif
 
beste Video

ich check das eh nicht, ganz Facebook ist voll mit diesen """"""""""""""Menschen""""""""""""""", KarlEss, Ralf, Tim, was weiß ich nicht. richtig ätzend
 
Und die bieten bestimmt auch alle ihre "Transformation: In 6 Wochen zum Hulk" Videos für 300+ Euro an, oder? Ich hab mir früher mal ein paar Videos von Mischa Janiec (o.ä.) und paar anderen gezogen, wegen korrekter Ausführung von div. Übungen für zu Hause (Kurzhanteln und sowas), aber das scheint mittlerweile ein richtig großer, funktionierender "Markt" geworden zu sein. Guck

my man
was ich esse, wie ich es esse, wann ich esse, welches Öl ich zum einreiben benutze, wer mich kostenlos mit Shirts und Stirnbändern zuballert, was ich von anderen Youtubern halte. Und so weiter und so fort.

KarlEss macht mittlerweile nichts anderes mehr und lebt ganz gut davon, soweit ich weiß.

#RALFMODE war mir neu :oops:
 
KarlEss und Tim Gabel sind die Schlimmsten dieser Pisser. Das sind rumlaufende Giftmüllcontainer, die kleinen Kindern und leichtgläubigen Leuten das Geld aus den Taschen ziehen
 
schallundrauch schrieb:
Ich mach das immernoch. Nachm Training kann man angeblich schon gut reinhauen. Machs einfach mal und wenn du fett wirst bzw. zu schnell zunimmst musste halt wieder reduzieren.
Zum Vergrößern anklicken....

was laberst du lauch eigentlich von training, letztes jahr hab ich hier noch gelesen das du 65 kilo wiegst man

soviel wiegt bei mir teilweise ne hantel
 
Status
Für weitere Antworten geschlossen.
Zurück
Oben Unten