Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Anmerkung: This feature may not be available in some browsers.
das mit dem rucksack mit den gewichten ist richtig kacke und gefährlich. man muss ja richtig viel in den rucksack reinpacken, 10kg merkst du kaum, 20kg oder so musst man mindestens reinpacken. und kein mensch will nen rucksack mit 20 kg beim liegestützen machen auf dem rücken haben, das ist abgefuckt beim trainieen und auch beim aufstehen etc.
ich hab das mal ausprobiert und hab mich dabei mehrmals fast verlertzt. und ich hab dabei meinen arbeitsrucksack gefetzt
wirst du nicht merken, die dinger merkst du vielleicht bei übungen wo du arme und beine bewegst.
diese gewichtsmannschetten scheinen es dir ja angetan zu haben es gibt keinen profi der mit gewichtsmannschetten seilspringen oder sparring macht , äh ich meine schattenboxen, sorry kommt schon mal vor. du hast ne falsche vorstellung von beidem wenn du denkst das mehr gewicht die übung effektiver macht
denkt ihr, man kann alleine durch liegestützen stabil werden?
hatte das letzte jahr durch studium/arbeit/familie/viele umzüge/noch mehr arbeit kaum zeit zu pumpen und hab gut abgebaut. will jetzt wieder stabiler werden, aber keine möglichkeit ins fitness zu gehen, daher nur liegestützen und sowas.
also ich will nicht deutschrap-unterschichten-aufgepumpt sein, sondern einfach nur geiler werden.
möglich?
Jeden Tag jeweils 2-3 Sätze Liegestütz, Klimmzüge, Situps, Kniebeugen, dann geht da schon was, immer soviele wie geht halt.
Kriegt man keine Riesenmuskeln von, aber wird schon gut definiert wenn nicht grad ne dicke Fettschicht drüberliegt.
Und man kann alles zuhause machen, jederzeit wenn man grad Bock hat. Top für mich, da ich eh 3-5x die Woche beim Wing Chun bin, da habe ich kein Bock nebenbei noch auf Fitnesstudio. Und wir haben da nur einen Termin mit Kraft und Ausdauer (Stationentraining).
Und bevor da wieder eine Diskussion aufkommt, ja ich weiß, Wing Chun ist total scheiße und taugt nicht.
hahaha Armer SaintUnd bevor da wieder eine Diskussion aufkommt, ja ich weiß, Wing Chun ist total scheiße und taugt nicht.
wie wärs wenn du erstmal das rack in deinen tp einbaust
sorry sollte kein front sein
diese schwingdinger sind wohl vor allem stabilitätsfördernd, bzw. core-muskulatur. wirst du von profitieren, sicher, aber nicht in sachen hypertrophie
Im neuen Mc Fit gibt es Schwingtaue. Bringt es irgendwas Übungen mit denen in den Trainingsplan einzubauen?
We use essential cookies to make this site work, and optional cookies to enhance your experience.