so ich habe ein riesen problem und könnte ehrlich gesagt heulen.
ich habe "damals" so hart für flare trainiert, es hat mir echt den kopf zerbrochen, geübt,geübt,geübt, irgendwann konnt ich ihn dann.
ja nach meiner schulterverletzung warens dann erstmal 1,5 jahre komplett kein flare trainieren.
jetzt trainier ich seit 2 wochen wieder flare, aber ...
ICH BEKOMM IHN GARNICHT MEHR HIN!
ich weiß genau was falsch ist, aber ich bin nicht in der lage meine fehler zu beheben und es richtig zu machen ...
bin zwar noch nicht wieder ganz so gelenkig und kraftmäßig am start wie vor der verletzung, aber eigentlich sollte es für einen "einigermaßen" ordentlichen flare genügen.
mein problem derweilen ...
ich geh rein, gegen den uhrzeigersinn ...
dann halte ich mein linkes bein solange ich kann hoch, da das erste problem, ich kanns einfach nicht mehr lange oben halten!? - und ich weiß nicht warum, wenn ich es so im stand versuche klappts locker ...
dann das nächste, was eventuell sogar an das erste problem anknüpft, ich kann meine beine, wenn ich hinten bin, nicht ausgestreckt und grade halten, ich kriegs einfach nicht hin, ich weiß nicht warum verdammt ...
ich kann den flare starten und dann in handstand gehen, also meine hohe kann ich noch einigermaßen koordinieren ...
zwar schleif ich ab und an, aber das geht auch schon wieder besser als beim anfang.
mal dass wir uns richtig verstehen, bitte nur an die leute die flare können, bzw guten flare konnten und GENAU wissen wovon sie reden, ich konnte ihn auch, aber bin momentan zu behindert glaub ich ...
ich geh rein, wie, brauchen wir uns nicht drüber zu unterhalten.
dann halte ich mein LINKES bein hoch, so lange es geht, lehne mich auf meinen rechten arm (so im kreis) dass ich mit dem arsch hinten hoch komme, dreh die hüfte, beine breitgehalten, wie beim hullahup rein, also das rechte schwinge ich unter dem linken was oben gehalten ist drunter her - beine breit gehalten ...
jetzt müsste ich hinten relativ hoch und mit beinen breit gehalten sein,oder?
verdammt ich weiß wies geht, aber kanns nicht ausführen ...
es ist deprimierend und ich habe nach meiner verletzung alle videos von mir gelöscht ...
kein beweis dass ich jemals konnte