ja ich hab nicht wieder ne zerrung, ich hab diese zerrung schon immer eigentlich.
die kommt und geht, ich hab schon alles versucht, 4 wochen pause, 4 woche nur gymnastik usw usf, nutzt nichs, wenn ich mich einmal falsch bewege, dann schmerzt es direkt.
ist bei flares so wenn ich bisschen "müder" werde und nicht mehr richtig hochkomme und dann mit meinem rechten bein unter dem linken herziehe hab ich sofort wieder schmerzen.
ich mach mich immer gut warm (mehr als jeder den ich bisher gesehen habe) bin gelenkiger als die leute mit denen ich trainiere, aber trotzdem hab ich in meinem rechten bein komischerweise immer eine "zerrung".
und zuviel trainier ich auch nicht 4-5 mal maximal, da ich eher powermoves mache ist 5 mal schon relativ hart (obwohl ich nur trainiere wenn ich ausgeruht bin und power hab).
denke dass meine "zerrung" einfach daher kommt dass ich die verletzung einmal schlecht ausheilen lies und sie mich jetzt plagt und auf 2 monate pause, nach der ganzen kacke die ich hintermir habe, hab ich ehrlich gesagt kein bock.
naja, flares schaff ich schon wieder, aber nicht in "der" form wie ich möchte, also beine im spagat und schön hoch (beine sind zwar ganz weit offen, aber im knie etwas geknickt weil ich noch zu tief bin).
heute mach ich pause, hab schon ein heißes bad hintermir und mein bein bisschen massiert und eingecremt, morgen trainier ich nur circles (die jetzt klappen
yeah ) und hoffe dass ich dann samstag wieder flares trainieren kann.
