drver
Senior Member
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ich habe letzte woche so eine analyse gemacht. ich dachte ich hätte einen plattfuß aber ist doch ein normaler. also diese barfußschuhe haben mir nichts getaugt und sind wohl eher für die profis geeignet mit entsprechenden ambitionen. habe mir am ende ein paar für 100€ von nb geholt und nach 2 läufen auch nicht bereut. ich war gestern in der mittagshitze 7km laufen. mit pause ca. 1 std. unterwegs gewesen und heute morgen habe ich 2km zum brötchen holen 12:30 gebraucht. wie kann ich mich denn am besten steigern? mit längeren läufen+ pause oder normalen mit bisschen pause oder mit kurzen strecken ohne pause oder xbeliebige strecke mit intervall?