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Du switched ziemlich vielGestern 12km gelaufen, später werden wieder dreistellige Kilogramms gedrückt!
feile momentan auch am training um stagnation zu vermeiden
ne, ich will mein überschüssiges fett verlieren aber zugleich min muskelmasse beibehaltenaber hast du einen Kalorienüberschuss? Weil besser/stärker willst du schon werden, oder?
die haben sich alles spontan ausgedacht vllt? oder die wollen verklagung vermeiden indem sie alles als improv abgebenHaha der Disclaimer am Anfang "Die Unterhaltungen zwischen den Personen sind frei erfunden" was soll das überhaupt bedeuten?
2.5kg platte unter verse oder stanni flache schuhe wie converse zbhatte am w.e. an einen squat/bench/deadlift seminar teilgenommen, was richtig geil war und auch einige verbesserungen in meiner technik gebracht hat.
u.a. hat der coach gesagt, dass ich aufgrund meiner anatomie lieber mit keil oder gewichtheberschuh kniebeugen sollte.
mein studio hat keine keile, also müsste ich eins kaufen und immer mitschleppen. oder ich bitte das studio, eins zu kaufen oder ich kaufe eins und hinterlege es dort so dass alle es nutzen dürfen?
eigentlich würde ich lieber schuhe nehmen, da der keil eine biegung im zehenbereich verursacht, die ich eigentlich vermeiden soll (andere geschichte).
hab aber grad keinen bock 200 euro für gute gewichtheberschuhe auszugeben. billo no-name varianten finde ich aber gar nicht, nicht mal decathlon hat welche. habt ihr einen tipp?
oder gibt es eine andere möglichkeit die ich noch nicht bedacht habe?
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