Deleted member 195314
Altgedient
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Halt dein Schnauze
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Diese buch habe ich mir gestern auch bestellt. Müsste am Montag kommen.Hab mir vor einigen Monaten die Nike Romaleos 2 gekauft und seither immer mit diesen gebeugt. Gewichtheberschuhe sind echt zu empfehlen . Vor dem Beintraining nutze ich außerdem ca. 20 Minuten einen Foamroller und mach ein paar Mobilitätsübungen. Seither hat sich meine Tiefe in der Beuge und die Technik verbessert - dadurch auch keine Knieschmerzen mehr, was ich vorher öfter hatte.
Dazu les ich gerade noch "Starting Strength" was es jetzt auch in deutscher Version gibt. Wer ernsthaft Grundübungen trainiert und gesund bleiben will sollte sich das Buch unbedingt kaufen.
Als Hilfe beim Bankdrücken nutze ich gerade Mark Bells original Sling Shot, was auch ziemlich gut funktioniert um sich an höhere Gewichte ranzutasten - besonders wenn man alleine trainiert.
Danke für deine ehrliche und kompetente Meinung, das bedeutet mir viel Grüße zurück.lol son scheiß! herzliche grüße trotzdem an dich wegen den bemühungen!
Sonntag ist doch der beste Tag.geht ihr sonntags trainieren? ich schon!
gebe heute alles dafür, dass ich mich auf der bauchpresse steigern kann!
Montag,Aber Hallo, wenn nicht Sonntag wann dann?!?
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