AndyWhorehole
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Die meisten Bodybuilder nehmen nach dem Training Malto mit Whey in der Massephase... ist ganz gut. Aber zum Thema Haferflocken kann ich einen Tipp geben, da ich Haferflocken genauso hasse: Haferkleie (von DM). Ist im Prinzip Haferflocken in Pulverform und geht richtig gut runter
Okay danke das merk ich mir aufjedenfall
hab heut früh glaub 20 minuten an einer schüssel rumgewürgt hahaha
empfiehlt es sich das außer mit whey noch mit was anderem zu mixen?
Gibt ja endviele supplements und da den dirchblick zu behalten is schwer
ich würd halt gern so 10 kg draufklatschen an gewicht da ich momentan noch ein kleiner lauch bin