beim langen arm nen übergriff draufstecken oder stattdessen kurzhantelrudern.
könnt ihr mal meinen toller Typ hustleröder anrufen? brauche kurz ein paar infos.
also erstens: ich hab fett am bauch. ist es vertretbar die kohlenhydrate runterzufahren, wenn man eigentlich noch gut 3-5kg muskelmasse braucht? oder wird das mein muskelwachstum zu stark beeinflussen? hab schon ne 1-2 cm fettschicht am bauch. im club shirt hochziehen und girls tasten lassen ist nicht mehr drin!
zweitens: 15 minuten bauch würd ich gern 2-3 mal pro woche machen. geht das paar stunden nach nem 1,5h workout? brauch halt schon immer 1-1,5 stunden fürs training, da will ich den bauch nirgends direkt dazupacken.
außerdem: mein arm so neben dem körper ist eigentlich ganz ok
http://img5.fotos-hochladen.net/uploads/image7u2oazdse9.jpg an den schulterpickeln muss ich halt noch arbeiten..
ABER wenn ich den bizeps so nach oben anspanne, sieht er aus wie von einem jochen
da neben der achselhöhle ist er doch irgendwie zu dünn?! und generell auch. oder der arm ist einfach zu lang
http://img5.fotos-hochladen.net/uploads/imagedm4j3iz0c7.jpg
(sorry hab mir da bisschen in die hose gepinkelt)