Bodybuilding / Kraftsport

MileyCyrus schrieb:
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wie soll ich das wieder reinfressen
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Mit Pizer
 
mach mir jetzt tortilla wrap wer is dabei???

dazu nutella shake was is los. ne, wird nix mehr. eine dose cola und haribo vampire dann wars das für mich. schönen feiertag an alle
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
servuz, habe 2 Fragen die sich um Fitness drehen und vll. kann mir der ein oder andere hier in der Community ja helfen, wäre super!
hier kommt auch schon die erste Frage:
Hab in meinem Brust/Trizeps Plan folgende Übungen:
Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Überzüge, Kickbacks, Dips und hier jetzt wirklich die erste Frage! Ich hasse die Kickbacks und bin auf der Suche nach Alternativen wie zb. Trizepsdrücken am Kabelzug aber die mag ich auch nicht und da stellt sich mir die Frage ob ihr mir vll. ne schöne Übung empfehlen könnt, gerne auch eure Lieblingsübung, schreibts einfach in die Comments und wenn euch diese erste Frage gefallen hat, gebt mir gerne auch ein "gefällt mir"!
Außerdem bin ich auf der Suche nach soner App wie Busi sie hier direkt über mir benutzt um meine Kalorien zu tracken, weil ich mal sehen wollte was ich so umsetze am Tag. Schritte und sowas brauch ich nicht da ich meistens mit dem City-Roller fahre. Also haut eure Vorschläge raus, gerne auch per PM und allen die sich die Mühe gemacht haben um bis hierher zu lesen wünsche ich ein guten Pump und ein gainvolles WE. See u later alligators und ciao
 
aehmhierdings schrieb:
servuz, habe 2 Fragen die sich um Fitness drehen und vll. kann mir der ein oder andere hier in der Community ja helfen, wäre super!
hier kommt auch schon die erste Frage:
Hab in meinem Brust/Trizeps Plan folgende Übungen:
Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Überzüge, Kickbacks, Dips und hier jetzt wirklich die erste Frage! Ich hasse die Kickbacks und bin auf der Suche nach Alternativen wie zb. Trizepsdrücken am Kabelzug aber die mag ich auch nicht und da stellt sich mir die Frage ob ihr mir vll. ne schöne Übung empfehlen könnt, gerne auch eure Lieblingsübung, schreibts einfach in die Comments und wenn euch diese erste Frage gefallen hat, gebt mir gerne auch ein "gefällt mir"!
Außerdem bin ich auf der Suche nach soner App wie Busi sie hier direkt über mir benutzt um meine Kalorien zu tracken, weil ich mal sehen wollte was ich so umsetze am Tag. Schritte und sowas brauch ich nicht da ich meistens mit dem City-Roller fahre. Also haut eure Vorschläge raus, gerne auch per PM und allen die sich die Mühe gemacht haben um bis hierher zu lesen wünsche ich ein guten Pump und ein gainvolles WE. See u later alligators und ciao
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aehmhierdings schrieb:
servuz, habe 2 Fragen die sich um Fitness drehen und vll. kann mir der ein oder andere hier in der Community ja helfen, wäre super!
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Hab in meinem Brust/Trizeps Plan folgende Übungen:
Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Überzüge, Kickbacks, Dips und hier jetzt wirklich die erste Frage! Ich hasse die Kickbacks und bin auf der Suche nach Alternativen wie zb. Trizepsdrücken am Kabelzug aber die mag ich auch nicht und da stellt sich mir die Frage ob ihr mir vll. ne schöne Übung empfehlen könnt, gerne auch eure Lieblingsübung, schreibts einfach in die Comments und wenn euch diese erste Frage gefallen hat, gebt mir gerne auch ein "gefällt mir"!
Außerdem bin ich auf der Suche nach soner App wie Busi sie hier direkt über mir benutzt um meine Kalorien zu tracken, weil ich mal sehen wollte was ich so umsetze am Tag. Schritte und sowas brauch ich nicht da ich meistens mit dem City-Roller fahre. Also haut eure Vorschläge raus, gerne auch per PM und allen die sich die Mühe gemacht haben um bis hierher zu lesen wünsche ich ein guten Pump und ein gainvolles WE. See u later alligators und ciao
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hey hi und ein hoch auf die sechzger! danke für deinen beitrag in meinem thread und los gehts:
zum kalorienzählen empfehle ich dir "lifesum" (persönliche busiempfehlung) oder "fddb" (nehmen die meisten).
ich mach meistens zwei sätze überkopf am seilzug (oder gar nichts für trizeps)
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(persönliche busiempfehlung) oder wenn du lieber frei magst, french press, am besten mit kh, wegen evtl. dysbalancen. da hab ich jtzt keine lust ein video zu suchen, ok?
bei denen hast du noch den langen kopf vom trizi mehr drin.
ansonsten, wenn dir trizepstraining keinen bock macht, würd ichs bei den dips belassen (sofern du die für den trizeps machst und je nachdem wie du aussiehst/ welche ziele du hast) UND DAS WARS AUCH SCHON WIEDER ICH FAHR JETZT AN DEN CHIEMSEE MACHS GUT UND CIAO!!!!!
 
aehmhierdings schrieb:
servuz, habe 2 Fragen die sich um Fitness drehen und vll. kann mir der ein oder andere hier in der Community ja helfen, wäre super!
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soll ich dich in denn inn werfen? nächstes mal gibst du gefällt mir oder antwort
 
MileyCyrus schrieb:
soll ich dich in denn inn werfen? nächstes mal gibst du gefällt mir oder antwort
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grade noch ein ärgerniss jetzt schon wieder alles gut! also sei weiterhin so gelassen wie malaysischer monk.
schönen gruß + freundlichen box auf die schulter. danke brate für den ratschlag. apropos lifesum benutze ich schon seit 2 Tagen und bin wirklich rundum zufrieden, dass sollte dich besänftigen.
ps.:
sehe natürlich sehr gut aus und habe auch ziele, diese hier zu erläutern würde aber den rahmen sprengen. tschüss
 
sorry aber ihr verpasst den neuesten trend, muskelberge sind out, es zählt nur noch was ihr vom 5-meter brett zeigen könnt
 
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