K
Klingenoel
Gast
der in der badehose, der hat ne wette verloren. das ist was anderes.
kam mir min. 2x an der gleichen stelle entgegen. ich glaub, das war sein ding
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der in der badehose, der hat ne wette verloren. das ist was anderes.
aber spätestens nach 10 min ist es doch nicht mehr kalt? bzw. man nimmt es nicht mehr wahr. erst wieder wenn man daheim ist und sich die 18 Grad Raumtemperatur anfühlen wie 45.
Habe mir ein neues Ziel gesetzt: Rhein-Ruhr-Marathon am 09. Juni!
habe meine jogging karriere beendet.
einmal halbmarathon und 10km in 44:55 müssen fürs leben reichen.
1. Laufen, 6,0 km mit 10 Gehpausen in 60 Minuten
2. Laufen, 6,5 km mit 5 Gehpausen in 60 Minuten
3. Laufen, 7,5 km in 60 Minuten
4. Laufen, 8,5 km in 60 Minuten
5. Laufen, 10 km in 65 Minuten und
6. Laufen, 10 km in 60 Minuten.
7. Walken / Nordic Walken ca. 5 - 7 km (der Gesundheitszustand sollte eine Gehzeit von 10 Min./km für 6 km zulassen)
Jede Gruppe wird von einer erfahrenen Läuferin oder einem erfahrenen Läufer, zum größten Teil ausgebildete Lauftreffbetreuer, geführt. Das Laufen wird abgerundet durch eine Einführungs- und Abschlussgymnastik.
Ich würde in ein Fachgeschäft gehen und mich ordentlich beraten lassen. Ein guter Verkäufer sucht dir einen Schuh raus, der die richtige Passform hat und an deine Pronation ordentlich angepasst ist. Natürlich kostet das dann auch etwas mehr, aber ich persönlich gebe für Laufschuhe auch gerne etwas mehr Geld aus, wenn sie dafür gut sitzen.
Stimmt schon, dass manche Schuhe für manche Leute besser passen, deswegen sind aber normale nicht immer total verkehrt oder man läuft sich damit die Füße kaputt. Für mich auch eher ein dickes Geschäft.
Ein Vergleich wäre für mich Kontaktlinsen, sprechen immer von Anpassung etc.. aber im Endeffekt gibts auch nur 4-5 Hauptmarken von denen einfach welche vom Durchmesser usw. passen müssen. Stärke halt messen, aber das ist ja immer so.
Ich nehme übermorgen an einem Lauf teil, bei dem ich 2 Stunden Zeit habe um möglichst viele Runden/Km zu machen. Dummerweise habe ich einen fetten Hautfetzen am Fußballen und ein paar kleinere Blasen daneben. Hat wer eine Idee, wie ich meinen Fuß übermorgen halbwegs lauffähig kriege?
sobald man mit ner gewissen regelmäßigkeit laufen geht würde ich immer ne laufbandanalyse (ist ja auch kostenlos) machen lassen. Hatte vor einigen Jahren ne ziemlich langwierige Sehnenscheidenentzündung in der Wade weil ich nen völlig falschen Schuh für meinen Pronationstyp hatte. Hab danach ne Laufbandanalyse machen lassen, mir nen passenden Schuh geholt und seitdem gabs derartige Probleme nicht mehr.
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