Bodybuilding / Kraftsport? XIV

[Rollo de Papel]

Oh man...9 Tage ist es her, dass ich mir beim Fahrradsturz den rechten Arm ein bisschen verstaucht habe. Seitdem nicht mehr trainieren gewesen, heute will ich aber gehen; Pulltag. Ich denke das wird schon iwie gehen, aber Pushtag muss ich noch rauszögern, dafür ist das Handgelenk noch zu empfindlich, habs gestern mit Liegestützen daheim probiert und ja, nicht so angenehm

 

[le snooc]

liegestützen auf faust. weniger belastung fürs handgelenk
ansonsten tatsächlich noch warten, handgelenk kriegt man echt schnell ein überbein wenn man das mal über gebühr belastet.

 

[LabeLbo$$]

Bist du das erste Mal ohne Stützräder gefahren? Handgelenk tapen und fertig.

 

[bäd]

ist es falsch, jeden tag zu pumpen?

 

[Farmer187]

ist es falsch, jeden tag zu pumpen?

jeden tag den ganzen körper? frag animus

 

[schallundrauch]

Frage ist nur ob das was bringt. Vielleicht wenn man nen 4er Split macht, aber selbst da sollte man doch wenigstens mal 1-2 tage pause zwischen den Einheiten haben, oder

 

[le snooc]

es gibt nur eine antwort darauf

 

[schallundrauch]

Der mittlere hat seinen Bierbauch gut trainiert

Ist zwar stark geshopt im Beinbereich aber der linke ist schon arg "trocken", oder?

 

[le snooc]

der bauch vom linken sieht für mich auch bisschen geshoppt aus. aber nicht, weil ich photoshops so gut erkennen würde oder da ein auge für hätte, sondern einfach aus meiner erfahrung mit der optik der menschlichen physis
rest sieht aber ganz vernünftig trainiert aus, relativ trocken, ja.

 

[schallundrauch]

Mein Ziel wäre eher der rechts mit Beinen.

 

[Raloz]

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ja sowas in der art bisschen dramatisch das ganze aber sonst halt sowas Ich finde immer nur kacke wenn ich sowas suche

 

[AshtonMcFish]

das ist die übung, die in keinem mcfit der welt einer macht, außer in stuttgart-mühlhausen und zwar ich

https://www.youtube.com/watch?v=pSQkOLWZ0fM&feature=player_embedded&t=35

und ja, ich hab genau so ein ärschle.

kommt jetzt zwar ne woche zu spät und ist eigentlich auch ziemlich wurst, aber stiff legged deadlift != romanian deadlift.

hab mal ein video dazu gefunden http://www.youtube.com/watch?v=QR6HDEmBQNo
nur fyi sind bestimmt beides sehr gute übungen.

 

[Lyrical_Artist]

so ein paprika-hühnchen mit kartoffeln und mozarella is schon etwas feines

 

[Farmer187]

kommt jetzt zwar ne woche zu spät und ist eigentlich auch ziemlich wurst, aber stiff legged deadlift != romanian deadlift.

hab mal ein video dazu gefunden http://www.youtube.com/watch?v=QR6HDEmBQNo
nur fyi sind bestimmt beides sehr gute übungen.

danke brudi ich mach die romanian yo.

 

[Quiz der Tiere]

so ein paprika-hühnchen mit kartoffeln und mozarella is schon etwas feines

Letzens auch gegessen aber unmittelbar richtigen Dünnschiss davon bekommen

 

[Raloz]

Letzens auch gegessen aber unmittelbar richtigen Dünnschiss davon bekommen

Darfst keine Maggi oder Knorr Fertigmischungen verwenden!

 

[Lyrical_Artist]

vielleicht verträgst du keinen mozarella ? .. oder einfach zu hastig gegessen... ?

 

[tropical_passion]

von mozzarella kriegt man doch keinen dünnschiss

 

[le snooc]

nein.
props raus an MoonUnit8 und die richtigen kraftsportler.
keep lifting.

 

[Lyrical_Artist]

tropical willste trollen...? halt die klappe oder informier dich besser..schon mal was von laktose-intoleranz gehört? reizmagen ? verdauungsproblemen ?
halt dich bitte von meinen postings fern.. sonst muss ich dich irgnwann noch schlagen ...