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Das bringt nichts
ich poste hier auch nicht mehr. meckert mal alle rum, also ich hab bis jetzt trotzdem trainigserfolge, auch wenn ich nichts von dem thread hier befolge. ich geh jeden tag pumpen, nehme zu, und hab schonwieder alle maschienen gesteigert.
bei dir vielleicht nicht.
akryl hat recht, jeder muss sehen wie er zurecht kommt. ein paar besserwisser können dir nicht sagen, ob du dadurch fortschritte machst. muss jeder selber ausprobieren.
also wenn man jeden tag liegestützen macht, dann bringt das schon etwas. allgemeine fitness, herz-kreislauf-system wird in geringem maße beansprucht und n bissle muskelaufbau in der brust und auch in den armen wird man auch haben. aber kann mir nicht vorstellen, dass man das den armen groß ansieht.
für jemanden, der nur ein bisschen was für seine fitness und gesundheit tut, ist das sicher ganz okay, wer aber einen druchtrainierten kraftbolzen-body haben will, der ist da falsch beraten. ich komm eher aus der ausdauerecke, laufen, radfahren, fußball und so, und ich pump auch oft liegestützen, aber viel dickere arme hab ich damit gewiss nicht bekommen. also das ist wirklich unerheblich und nicht der rede wert. aber wer nicht auf die pros hören will, der muss eben seine eigenen erfahrungen machen.
so sieht´s aus.
aber wie supermann sagte, dass es garnichts bringt, ist einfach falsch.
und darum ging es mir.
@ s.o.: das habe ich doch garnicht gesagt. ich habe doch gesagt, dass wenn man es professionell machen will schon weitere übungen, als liegestütze machen muss.
also lern lesen und reg dich nicht so auf.
Dás bringt garnix laber keinen.
bei 200 wiederholung wächst der muskel nicht da kriegst du nur muskelkater.
Und wenn du es nächsten tag wieder machst dann beschädigst du den muskel sogar. und der effekt aufs "herz kreislauf" ist so klein dass man ihn schon wieder ganz vergessen kann, oder er ist garnicht vorhanden. Er könnte für den kreislauf (sofern dass was bringt) genausogut ne halbe stunde laufen.
hört sich sehr gut an !
wär cool, wenn du mal fotos davon reinstellen könntest !
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