Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport? IX

[Clark Hurtz]

breitem griff

engem griff

ja watt denn nun?

 

[LeBron]

vielleicht hilft der link weiter guck ma da
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=46034&highlight=rudern+griff

 

[merserker]

ja kommt aber noch drauf an,welches ruder,lebron !!
also aufrecht natürlich enger griff aber vorgebeugt mach ich breiten griff

 

[LeBron]

ich mach vorgebeugt auch eng im untergriff
keine ahnung is bestimmt beides gut, aber meins halt besser

 

[LeBron]

dann gehts mehr auf den lat

 

[yannic77]

ich mach vorgebeugt auch eng im untergriff
keine ahnung is bestimmt beides gut, aber meins halt besser

ja mach ich auch so...ist mMn am besten effektivsten für den rücken

 

[derflotte18eter]

Busenheben ist auch sehr gut für den Lat.

 

[Hustleröder!]

Busenheben ist auch sehr gut für den Lat.

Da wir aber beide seiten belasten nehmen wir die Mehrzahl und sagen:" Busenheben ist auch sehr gut für die Latte"... hm... *Brüller*

 

[phel]

Wasn das??????

 

[yannic77]

Da wir aber beide seiten belasten nehmen wir die Mehrzahl und sagen:" Busenheben ist auch sehr gut für die Latte"... hm... *Brüller*

ich fand den lustig

 

[merserker]

busenheben is stack =)

 

[Oakley-85]

hab mal ne Frage, ihr kennt ja bestimmt die Übung Frontheben mit der Langhantel, hab die Übung n paar mal gemacht und fand sie eigentlich recht gut, aber n Trainer meinte jetzt, dass die Übung voll auf die Bandscheiben geht, stimmt des?

 

[yannic77]

hmm..also ich mach die übung eig nicht, aber ich denke nich das die mehr auf die bandscheiben geht, als irgendeine vergleichbare übung...ein korrekte ausführung ist natürlich vorrausgesetzt

 

[1A Fikka]

diese übung ist gut für die bikini zone

 

[Hustleröder!]

hab mal ne Frage, ihr kennt ja bestimmt die Übung Frontheben mit der Langhantel, hab die Übung n paar mal gemacht und fand sie eigentlich recht gut, aber n Trainer meinte jetzt, dass die Übung voll auf die Bandscheiben geht, stimmt des?

Nja, häufig sind die Trainer aus dem Physiotherapeutischen Berreich, denen steht bei allem was Freihantel heisst der Schweiss auf der Stirn... Am besten nur Therabänder, 1000Wdh un bloss nich angestrengt gucken, dann lassen sie dich in Ruhe...

 

[Oakley-85]

das wollte ich hören, danke

 

[kayoneex]

Nja, häufig sind die Trainer aus dem Physiotherapeutischen Berreich, denen steht bei allem was Freihantel heisst der Schweiss auf der Stirn... Am besten nur Therabänder, 1000Wdh un bloss nich angestrengt gucken, dann lassen sie dich in Ruhe...

kenn ich nur zu gut xD

 

[rollestyles]

ich achte auch gut auf mein 1-pack

 

[Lutz MC]

ich muss mal wieder das pumpen durchziehen....

momentan ist nur 2 mal die woche standart

 

[LeBron]

ich fang ab nächster woche an mit einem neuen leben voller training, guter ernährung und soweiter