SirJackson
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creatin is blödsinn richtiges training, normale eiweißpreparate, genug schlaf und richtige ernährung reichen vollkommen aus, wenn man etwas masse zunehmen will.
durch creatin wird man nich wirklich stärker, es macht einen nur breiter und schwerer, was praktisch für ringkämpfer oder so sein kann.
Sehen viele Leistungssportler anders, aber du wirst da wohl mehr Infos haben