Zunehmen

[SBK]

Original geschrieben von mighty Komapatient
ich bin auch son kandidat.
ich kann fressen wieviel und was ich wil. über 60 komm ich nicht.

wenn überhaupt.ich hab ehr angst dass ich verhunger auch wenn ich manchmal ordentlich was fresse

 

[Soul's'Alive]

Original geschrieben von -=KannabiS=-


will aber auch lieber muskeln als Fett

dann hör mit deinen kindischen liegstützen auf und meld dich noch heute im nächsten studio an.

ich versprech dir bei intensiven training bereits in den ersten 5 monaten eine zunahme reiner muskelmasse von mindestens 5kg.

dazu die richtige ernährung und in einem jahr wiegst du mit etwas diszplin und ehrgeiz 20kg mehr

 

[iguana]

hmm das sollte ich auch machen, ich bin 195cm groß und wiege nur 70kg

greetz iguana

 

[Twistarr]

Original geschrieben von -=KannabiS=-

aber ohne irgendwelche Eiweiß Shakes oder sowas

tja aber mit eiweiß shakes bauen sich die muskeln allerdings
sehr schnell auf!!

also augen zu und durch , oder besser gesagt
augen zu und runter damit
und natürlich trainieren .....

 

[JPM-Fan]

Original geschrieben von Crackstar
ich kann den ganzen tag essen und werd nicht dick

Wahrscheinlich bist du Ektomorpf,

bin ich auch

 

[Soul's'Alive]

Re: Re: Zunehmen

Original geschrieben von Twistarr


tja aber mit eiweiß shakes bauen sich die muskeln allerdings
sehr schnell auf!!

ohne training kannst du 10liter eiweißshakes am tag verdrücken und es passiert nix.
training + gute kh- und proteinreiche ernährung sind das a und o

 

[iguana]

kann man auch zunehmen ohne fleisch zu essen? ich bin nämlich vegetarier, ich war aber schon vorher so schlank, also daran liegt nicht

greetz iguana

 

[CheebaChick]

öhm, sicher kann man das. ich lach immer über diese "schlank durch vegetarische ernährung"-diäten (lol 5 pfund inner woche oder so) ..da müsste ich jez n strich in der landschaft sein.

 

[derMack]

Original geschrieben von -=KannabiS=-
Hi
wollte mal wissen wie man am besten etwas zunehmen kann.
und wie lange das dauert. will nähmlich ein bisschen mehr wiegen
aber ohne irgendwelche Eiweiß Shakes oder sowas

Friss auf keinen fall massenweise ungesundes Zeug. Einfach Vollkost: Frischmilch, Kornbrot, Wurst, Käse, Quark, Fleisch, Gemüse........allet wat dir Omi so kochen würde




achso bei mir dauert zunehmen nur Stunden. Ich beneide alle die essen und essen und essen und nich zunehmen....

 

[cciso siq]

Original geschrieben von Crackstar
ich kann den ganzen tag essen und werd nicht dünner

das ist ja unglaublich!

 

[Ego Maniac]

Original geschrieben von -=KannabiS=-


ja hab schon immer untegewicht, aber ich komm auch nicht über 60
will aber auch lieber muskeln als Fett

erstmal aufhören zu kiffen! kiffen senkt den Testosteron-Spiegel und erschwert so den Muskelaufbau!

...dann einfach viel essen und viel trainieren!