derflotte16eter
Frischling
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- 4. September 2007
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Was? Auf der 2ten Seite is der Thread? Na dann push ich ma ich mt einer Frage:
Ist es für den Muskel sinnvoll bzw. für die Reizsetzung, nach dem man z.B. ein Satz Bizepscurls mit 8 Wiederholungen gemacht hat, ein Gewicht, welches so um die 5kg leichter ist, zu nehmen und dann nochmal max. 5 Wiederholungen zu machen? (Habe nach den 8mal i.wie kein richtiges Pump Gefühl. Bekomme die Hantel zwar nicht mehr hoch, aber nach dem ich mit dem leichteren nochmal 5 gemacht hab, fühle ich mich einfach bessser/ ausgepowerter.)
Naja.
Pump und Hypertrophie haben nichts miteinander zu tun.