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Kippaufschwung mit vorausgehendem FlickFlack

hoi...

wenn du die kippe hoch zum stand aus dem liegen kannst is die halbe miete schon gepackt. du musst das ganze dann nur noch rückwärts abspulen. und vor allem nimm dir ne matte als hilfe oder zumindest einen etwas weicheren untergrund (wiese).

der rest is nur körperkontrolle und angsbewältigung. im sprung ein hohlkreuz bilden um dich dann auf den händen und auf dem rücken durch die beugebewegung im rumpf abfedern zu können.

greez steevy
 
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