Bodybuilding / Kraftsport? XIV

[O.Gebannter.]

"Liebes Tagebuch,
Der 2. Satz war hart, hab ihn aber durchgezogen."

 

[deinenaivemutter]

benutzt ihr nen notizblock im fitness studio oder wie macht ihr das?

hab jetzt so ne app aufm handy aber kommt mir ziemlich blöd vor da ständig rumzutippen um meine sätze aufzuschreiben.
außerdem schieb ich panik dass ich mal n gewicht drauf knallen lasse, überlege wirklich auf notizblock umzusteigen.

ich benutze mein gehirn. ich weiß aber, dass euch frauen das schwer fällt

 

[big porno sultan raper]

sorry aber vielleicht hast du nur einen scheiß bildschirm?

sind die heben da wo die stange aufliegt? manche bänke haben da sicherungshebel die die stange halten wenn du gewichte deauf und runter machst grüße

Ne mit Hebel meine ich diese Dinger zum trainieren. Die so wie das beincurl ding aussehen

 

[Bigcockussaurus]

jusenlover wieso verdeckst du immer deine nase du pretty dude

 

[schallundrauch]

jusenlover wieso verdeckst du immer deine nase du pretty dude

Damit du nicht rausfindest, dass er auch Jude ist

 

[MileyCyrus]

ne, ich kann ja mal meine vorhaut uploaden

 

[Bigcockussaurus]

wie die nase eines mannes, so sein johannes

 

[Kraeuter]

Hier hat doch einer seinen Trainingsablauf gepostet. Ich wollte nur sagen, dass ich den ziemlich scheisse finde.

Meiner:
15min locker warm laufen
45min Seilspringen + verschiedene Übungen zur Koordination mit eingebaut + diverse Crossfit-Übungen
30min Sparring mit leichten Gewichten (2kg an jeder Hand)
15min Bauchübungen (dabei den Bauch die ganze Zeit in Spannung gehalten)

=> Fokus liegt hierbei natürlich eher auf Ausdauer

 

[clifton]

45min Seilspringen + verschiedene Übungen zur Koordination mit eingebaut + diverse Crossfit-Übungen

hehe, nice try

 

[SirJackson]

45 Minuten seilspringen
Das würde ich gerne sehen

 

[Kraeuter]

Ich mache Kickboxen

 

[papa legba]

ich würde dazu noch sandkriechen einbauen, das gibt gute oberkörperausdauer, die für den box-teil beim kickboxen enorm wichtig ist. ansonsten guter plan, mois.

 

[big porno sultan raper]

Ich mache Kickboxen

Wenn du Kickboxen machst wieso hast du dann keinen Trainer der dich vernünftig trainieren lässt. Sparring mit gewichten an der Hand hab ich noch nie gesehen, da bringst du doch dein ganzes timing durcheinander

 

[big porno sultan raper]

Was passiert denn wenn du deinen Gegner trifft hat der dann ne Gehirn Erschütterung so ne 2kg Faust verzerrt doch total die Realität und ist kontraproduktiv beim sparring

Ausser dem dürfstest du mit 2kg an den Händen so langsam sein dass es unmöglich wäre den Gegner zu treffen oder irgendwie anständig zu sparren, ausser er ist sehr sehr sehr schlecht und so 400% langsamer als du, oder nicht mal dann. 2kg ist nicht grad wenig. Ich glaub du laberst Scheisse.

 

[O.Gebannter.]

Sparring mit 2 kilo hanteln
Zu geil...
Ich glaube, er meint Schattenboxen...

 

[big porno sultan raper]

Er mein diese gewichtsmanschetten , mit denen könnte man Sparren die sind aber zu schwer, das würde nicht viel Sinn machen

Schattenboxen schon eher

 

[deinenaivemutter]

schallundrauch was hast du für einen körperfettanteil?

das kannste dir auch ausrechnen lan. im internet lan

 

[john deere]

Ne mit Hebel meine ich diese Dinger zum trainieren. Die so wie das beincurl ding aussehen

Hab mir grad sagen lassen dass die Dinger für fliegende sind. Wie lächerlich die kann man ja nicht mal einstellen, damit kann ich keine fliegenden machen. Gehen damit noch andere übungen?

 

[Kraeuter]

Sparring mit 2 kilo hanteln
Zu geil...
Ich glaube, er meint Schattenboxen...

Ja genau das mein ich. geht gut rein

 

[Clark Hurtz]

Kennst du nicht mal den Unterschied zwischen Schattenboxen und Sparring !??
Wie lange machst du schon Kickboxen? 2 Tage? Und dann hier einen auf Experte machen?