VHS RYOSUKE
Ehrenmann
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wollt ihr mal nen geilen track zum pumpen?
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wollt ihr mal nen geilen track zum pumpen?
Musst deine Beine ja nicht 50min Vollgas bearbeiten, oder?
@Clemenza
Kann man nicht pauschalisieren. Für fettabbau mit sicherheit gut.
FÜr muskelaufbau evtl. Nicht optimal.
nichtsdestotrotz benötigt man für etwaige tips mehr kontext
Nehm halt was anderes dazu. Beine und Schulter oder Beine und Bizeps oder so. Beine und Ausdauer würde ich getrennt machen.
Schädlich ist es nicht, aber wenn du Muskeln aufbauen willst solltest dir was anderes einfallen lassen.
dann halt kein beine-fiick-tag, ich werd schon ne lösung finden.
mal was ganz anderes: seitdem ich wieder trainiere kann ich nur schlecht einschlafen, bin immer voll überdreht dann, egal wie wenig ich vorher gepennt hab, kennt ihr das?
wenn ich abends trainiere geht es mir genauso.mal was ganz anderes: seitdem ich wieder trainiere kann ich nur schlecht einschlafen, bin immer voll überdreht dann, egal wie wenig ich vorher gepennt hab, kennt ihr das?
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