Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport? XIII

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nun das kann man auch anders sehen, aber die diskussion gabs ja hier schon oft genug
für viele ist eine ernährung fast ohne kohlehydrate die gesündeste... da is dann natürlich entsprechend fett am start;)

Ketogen ernähren auf langfristiger Basis wäre echt nix für mich. Als Diät unschlagbar, aber nicht dauerhaft. Hatte nach 2 Monaten genug davon. Aber Low Carb ist klasse und da kann das Essen auch einen Fettanteil jenseits der 30 % liegen.
 
was geil is wenn man lowcarb diät macht und keine chips essen darf sind käsechips:
einfach scheiben käse in stück schneiden, auf nen teller legen und ab in die mikrowelle bei höchster stufe 3 minuten oder so
abkühlen lassen und man hat richtig geile knusprige chips:cool:
 
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