Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport? II

Canz · 1 Juni 2003

.::SiAp::. · 15 Dezember 2004

so, wir wollen wieder bilder sehen!!

raus mit euren cams und ab auf mzee!!

dass mit keiner blöd kommen kann, fang ich mal an .....

Seite
vorne (nacken)
vorne
rücken / doppel bizeps
latspread
rücken entspannt

bank: ca 140kg einmal; satz: 115kg x 10
kniebeuge: 142,5 x 8 tief
kreuzheben: 210kg - 220kg einmal

.::SiAp::. · 15 Dezember 2004

achja 96kg auf 179cm .........

yannic77 · 15 Dezember 2004

die bilder sind echt nice!! respekt an siap!!!
rücken + nacken gefallen mir bersonders gut! (aber der rest auch)

yannic77 · 15 Dezember 2004

@siap

wie hoch ist dein kfa auf den bildern?

.::SiAp::. · 15 Dezember 2004

boah, leider zu hoch

ich denke, 16% evtl ....

werde aber nächstes jahr schön diäten!!

.::SiAp::. · 15 Dezember 2004

komm traut euch alle

ich brauch kritik!! ihr habt die bilder doch alle schon gesehen!!

.::SiAp::. · 16 Dezember 2004

ja wie jetzt. hat euch der anblick meiner muskulösen waden geschockt

?

ich beiße nicht

Cro$$OveR · 16 Dezember 2004

ich bin geschockt

! ne scherz beiseite....hast du vor noch mehr masse aufzubauen?ich würde wie du auch schon sagstest auf jedenfall den KFA senken,damit du mehr definition hast....aber sonst nicht schlecht!respekt!

PimPClOwN · 16 Dezember 2004

öhmm, es sieht einfach nur total scheisse aus, wenn ich dir das mal ganz freundlich sagen darf...
Vielleicht würdest du mir eins auf die Fresse hauen wenns 1:1 gäb aber es sieht meiner Meinung nach einfach nur übelst peinlich aus und ich find es voll Panne..Irgendwie habe ich imemr das Gefühl als würden sich so leute hinter ihren Muskeln verstecken, ich hab zwar selber ganz gut muskeln mach das aber für meinen Sport für kraft und Verletzungsvorbeuge...
Sind halt Meinungen die aufeinander treffen, is ja deine Sache wenn du so rumläufst, mir gefällts aber absolut garnet!

pabeluga · 16 Dezember 2004

jo muss auch sagen, sieht beeindruckend aus, aber mein ding isses absolut nicht.

aber respekt, da gehört einiges an disziplin dazu, sich so aufzubauen (mal angenommen du hast keine mittelchen genommen).

.::SiAp::. · 16 Dezember 2004

Original geschrieben von PimPClOwN
öhmm, es sieht einfach nur total scheisse aus, wenn ich dir das mal ganz freundlich sagen darf...
Vielleicht würdest du mir eins auf die Fresse hauen wenns 1:1 gäb aber es sieht meiner Meinung nach einfach nur übelst peinlich aus und ich find es voll Panne..Irgendwie habe ich imemr das Gefühl als würden sich so leute hinter ihren Muskeln verstecken, ich hab zwar selber ganz gut muskeln mach das aber für meinen Sport für kraft und Verletzungsvorbeuge...
Sind halt Meinungen die aufeinander treffen, is ja deine Sache wenn du so rumläufst, mir gefällts aber absolut garnet!

geschmäcker sind verschieden. wieso sollte ich dir eine langen, wenn du deine meinung einigermaßen normal rüberbringst? (wir leben doch nicht mehr im mittelalter)

das mit dem "dahinter verstecken" trifft bestimmt auf einige zu, doch normalbürger wissen gar nicht, was sich wirklich hinter richtigem bb versteckt. es ist disziplin ohne ende und harte, sehr harte arbeit.
würdest du mir in der stadt begegnen, dann würdest du das gar nicht erkennen, denn ich laufe weder in extrem körperbetonten dingen rum, oder muss bei jedem wetter meine unterhemd rausholen. nicht mal die leute in meiner klasse wissen darüber bescheid. für die bin ich nur der dicke der letzten reihe

ist mir aber vollkommen egal. bb ist eine sucht von mir (früher wars skaten) und was ich bewusst anfange, versuche ich auch zu 100% zu erfüllen.

sehe mit normalen klamotten auch nur "ein bisschen breiter aus" ....

seeca21 · 16 Dezember 2004

So Siap, ich bin kein fan von solchen Muskelbergen. Trotzdem Respekt, coole Armemuskulatur und auch Brust. Der Nacken ist mir definitiv zu viel, aber def. gut trainiert. Rücken sieht noch was speckig aus

, aber diäten hast du dir ja eh vorgenommen. Wie gesagt, mir alles persönlich zu viel, aber für die sportliche disziplin (bb) schon sehr gut, wenn du nicht allzu viel dafür geschluckt hast

.::SiAp::. · 16 Dezember 2004

stop!! kein anabolika oder sonstige präparate. nur legale nahrungsergänzungen hab ich zu mir genommen. bin selbst ein gegner von stoffmissbrauch bei "frischlingen". bevor man nicht mindestens ein paar jahre am eisen hantiert, sollte man davon die finger lassen!!

nicht, dass es so rüberkam, als dass ich was genommen hätte.

danke für jegliche kritik ......

pabeluga · 16 Dezember 2004

Darf ich fragen wann du dein Ziel zu 100% erreicht hast?

Und bei wieviel Prozent stehst du momentan ca.?

.::SiAp::. · 16 Dezember 2004

eine prozentuale beurteilung fällt schwer. habe aber auf jeden fall noch vor, in den nächsten jahren noch ca 10kg qualitative muskelmasse aufzubauen und dann eine schön langsame diät durchziehen, in welcher ausschließlich fettgewebe drauf gehen soll.

mein ziel, in ein paar jahren, ist ein körper wie dieser klick

Cro$$OveR · 18 Dezember 2004

kann mir einer gute übungen für die unterarme sagen ohne das ich metall benutze?

yannic77 · 18 Dezember 2004

Original geschrieben von Cro$$OveR
kann mir einer gute übungen für die unterarme sagen ohne das ich metall benutze?

ohne metall? da wüsste ich nix. ansonsten Kreuzheben.

sTYLEiANOs · 18 Dezember 2004

klimmzüge gehen auch auf die unterarme...
liegestütz auf fingern ebenfalls....
sind aber jetzt nicht DIE hammer übungen fürn unterarm...
sonst fällt mir jetzt auch nichts ein...

Arrgail · 18 Dezember 2004

Original geschrieben von .::SiAp::.
eine prozentuale beurteilung fällt schwer. habe aber auf jeden fall noch vor, in den nächsten jahren noch ca 10kg qualitative muskelmasse aufzubauen und dann eine schön langsame diät durchziehen, in welcher ausschließlich fettgewebe drauf gehen soll.

mein ziel, in ein paar jahren, ist ein körper wie dieser klick

nice

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