Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport? I

Canz · 1 Juni 2003

Arne2000 · 1 Juni 2003

Ich habe mal gehört, dass Treppensteigen sehr empfehlenswert sein soll. Diese Gewichte sollen aber auch was bringen.

Buckaroo Banzai · 1 Juni 2003

Am besten ist Springseil!!
Mit den Treppen du musst dich mit den Zehenspitzen auf die Stufenkante stellen und immer Wippen!!Rauf und runter

Das mit den Gewichten ist nicht so gut weil du für Basketball Explosionskraft brauchst und keine Ausdauer!!

Heisst im klartext du hast 2 Verschiedene Muskeltypen eine für die Explosion heisst zum Sprinten oder Springen die andere zum Ausdauerlaufen.

Wenn du mit den Gewichten Springen trainierst also sie nur zum Springen nicht zum laufen einsetzt sind sie gut!!
Niemals zum joggen anziehen weil sonst deine Ausdauermuskeln deine Explosionsmuskel verdrängen und somit wirkt es sich sogar negativ aus!!

JOSEN ONE · 1 Juni 2003

thread gabs schon mal einfach in der such funktion sprungkraft eingeben!

EastMadden · 1 Juni 2003

Mit den Treppen du musst dich mit den Zehenspitzen auf die Stufenkante stellen und immer Wippen!!Rauf und runter

jo und wenn das schon gut sitzt, denn mach das zusätzlich mit Jump-soles. noch wirksamer. aber auch nicht empfehlenswert für jemanden der noch keinerlei treppen gespiefelt ist

man hatte mich damit gequelt in meinem alten verein.
( www.whitedevils.com )

peace out

Kev_Lacs · 2 Juni 2003

jumpsoles sind zwar effektiv aber: TEUER und extrem schlecht für deine gelenke! Dann springst du zwar sehr schnell 30 cm höher aber dafür dann auch nicht mehr so lange!

Ich würde es bei natürlichen methoden belassen. Es gibt da so bücher mit übungen, die sind bestimmt auch schon so im netz.

Lass die Finger von den Jumpsoles!

Canz · 2 Juni 2003

Original geschrieben von Buckaroo Banzai
Am besten ist Springseil!!
Mit den Treppen du musst dich mit den Zehenspitzen auf die Stufenkante stellen und immer Wippen!!Rauf und runter

Das mit den Gewichten ist nicht so gut weil du für Basketball Explosionskraft brauchst und keine Ausdauer!!

Heisst im klartext du hast 2 Verschiedene Muskeltypen eine für die Explosion heisst zum Sprinten oder Springen die andere zum Ausdauerlaufen.

Wenn du mit den Gewichten Springen trainierst also sie nur zum Springen nicht zum laufen einsetzt sind sie gut!!
Niemals zum joggen anziehen weil sonst deine Ausdauermuskeln deine Explosionsmuskel verdrängen und somit wirkt es sich sogar negativ aus!!

danke schön werd mir nun keine gewichte holen sondern schön seilspringen

mahfakkin' · 10 Juni 2003

Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport ?

..

Crux · 10 Juni 2003

hatte mal dran gedacht..aber dann doch gelassen, weiss nich wieso..also so übertrieben wie nen türsteher wollt ich nicht aussehen

Killa Instinct · 10 Juni 2003

hab ich mal gemacht, aber mehr wegen fitness insgesamt...

Strizzo · 10 Juni 2003

ich hab´s ein halbes jahr durchgehalten und dann hatte ich kein bock mehr!

King-MaRiNaRi · 10 Juni 2003

ich machs, warum?

mekong haze · 10 Juni 2003

ich bin früher dauernd zum gym gegangen und habe dadurch 20kg

verloren und auch ordentlich muskeln antrainiert...
echt, mit etwas durchsetzungsvermögen kann man alles erreichen

Crux · 10 Juni 2003

10kg weniger und ich hätte mein idealgewicht..naja ok 8kg würden mir scho reichen, hab letztes jahr scho 10 abgenommen

senf · 10 Juni 2003

ich trainier halt nur zu haus mit Situps und Hanteln...das reicht

thilow · 10 Juni 2003

ich auch.
für fitnessstudio hab ich außerdem kein geld.
halte mich so fit

nik0 · 10 Juni 2003

seit januar fitnessstudio 15 kilo verloren im moment stagnierst dafür mehr muskeln

angenehm

BeatZ "A" Coup · 10 Juni 2003

Bis April hab ich regelmäßig zu Hause mit Hanteln trainiert, bis mich die Faulheit gepackt hat. Vor 3 Jahren ungefähr war ich ne rechtlange Zeit in einem Fitnesscenter dabei, aber auch faul und weil ich so faul war, hat sich es nicht mehr gelohnt, da die Fitnessstudios sauteuer sind.
Jetzt bin ich Sklave in einem Getränkecenter und das Stemmen der Kisten ist mein Training

KaTil · 11 Juni 2003

fitness

Ich bin im Fitness Studio angemeldet aber hingehen tu ich nicht

nein Spaß aber ist schon befriedigend zu wissen das man dort angemeldet ist.... findet ihr nicht auch ?

spaß

ich trainiere schon seit letztem Jahr. Ich muss schon sagen dass ich deutliche Erfolge sehe

nik0 · 11 Juni 2003

hab ne zerrung im unterarm 3 woch ekein training

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