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Branchenkenner Ralf Beyeler vom Onlinevergleichsdienst Moneyland sagte gegenüber dem «Tagesanzeiger» dazu: «Die Gefahr, dass die Kapazitäten nicht mehr ausreichen, ist vorhanden.» Das Risiko sei vor allem hoch, wenn viele Arbeitnehmer eine einzige Technologie beanspruchen. Sollte es zu einer Überbelastung kommen, könnte der Bund eine Abschaltung «weniger wichtiger Dienstleistungen» verfügen. In einem Notfall könnten so Streaming-Dienste wie Netflix, Youtube und Co. betroffen sein.
Check mal die Meditations-Apps: Headspace, Calm oder Waking UpMeditation vielleicht echt nicht so doof. Jetzt hat man ja Zeit das mal zu testen. Nur ohne Anleitung wird das nix oder
Nach drei Tagen HO (und dem ersten freien Tag heute) bin ich etwas erschrocken, wie wenig mir einfällt neben Wohnung putzen, einkaufen und spazieren gehen - und Netflix tagsüber ist mir dann doch noch zu lazy. Was ich zB interessant fände, wären Free Multiplayer Games, um die Kontakte mit Freunden am Laufen zu halten.
Wenn euch in der kommenden Zeit was cooles über den Weg laufen sollte, nur her damit.
Meditation vielleicht echt nicht so doof. Jetzt hat man ja Zeit das mal zu testen. Nur ohne Anleitung wird das nix oder
Das rettet mir gerade den Arsch: https://engt.co/2TPBDYT
Leider habe ich kein iPhone. Daher konnte ich den Moog nur bei meiner Mitbewohnerin nutzen (Ihr Handy natürlich vorher desinfiziert )
ach was, einfach mal augen schließen und schauen wohin die reise geht (oder wohin die macht dich führt^^).
Ich beiß mal an.Meditation vielleicht echt nicht so doof. Jetzt hat man ja Zeit das mal zu testen. Nur ohne Anleitung wird das nix oder
das hab ich daheim stehen. könnt ich die tage wirklich mal lesenIch beiß mal an.
Kurzanleitung zum Testen:
Setz dich mit geradem Rücken an nen möglichst ruhigen Ort, egal ob auf dem Boden mit gekreuzten Beinen oder auf nem Stuhl oder wo auch immer. Setz für's erste Mal nen Timer auf 10 oder 15 Minuten. Mach die Augen zu und richte deine Aufmerksamkeit auf eine Stelle deines Körpers, an welcher du deinen Atem gut wahrnehmen kannst. Die meisten Leute nehmen entweder den Luftzug zwischen Nase und Oberlippe oder das Heben und Fallen der Bauchdecke. Jetzt versuchst du bis der Timer um ist bei der entsprechenden Körperempfindung des Atems zu bleiben. Das wird natürlich nicht gelingen, sondern du wirst immer wieder vom Atem abschweifen und irgendwelchen Gedanken nachhängen o.ä. Sobald du bemerkst dass deine Aufmerksamkeit nicht mehr beim Atem ist sonder irgendwo anders, freust du dich kurz innerlich dass du dies bemerkt hast und kehrst zurück zum Atem. Das war's.
Falls du nach dem Ausprobieren Bock hast mehr darüber zu lesen ist das hier ein Klassiker für den Einstieg und solltest du nach ein paar Wochen oder Monaten merken, dass dir das ganze tatsächlich Bock macht oder sich zumindest positiv auf dein Wohlbefinden auswirkt, wäre jenes das wohl ausführlichste und meiner Meinung nach beste Buch zu dieser Art der Meditation. Findet man beides auch auf Deutsch falls dir das lieber ist.
Die erwähnten Apps Headspace und Calm gehen glaube ich eher in die seichte Entspannungsrichtung, was prinzipiell natürlich auch nicht verkehrt ist aber vom Rahmen her ein wenig eingeschränkt. Waking Up soll glaub ich ganz gut sein, hab mich aber nie näher damit beschäftigt.
Ich beiß mal an.
Kurzanleitung zum Testen:
Setz dich mit geradem Rücken an nen möglichst ruhigen Ort, egal ob auf dem Boden mit gekreuzten Beinen oder auf nem Stuhl oder wo auch immer. Setz für's erste Mal nen Timer auf 10 oder 15 Minuten. Mach die Augen zu und richte deine Aufmerksamkeit auf eine Stelle deines Körpers, an welcher du deinen Atem gut wahrnehmen kannst. Die meisten Leute nehmen entweder den Luftzug zwischen Nase und Oberlippe oder das Heben und Fallen der Bauchdecke. Jetzt versuchst du bis der Timer um ist bei der entsprechenden Körperempfindung des Atems zu bleiben. Das wird natürlich nicht gelingen, sondern du wirst immer wieder vom Atem abschweifen und irgendwelchen Gedanken nachhängen o.ä. Sobald du bemerkst dass deine Aufmerksamkeit nicht mehr beim Atem ist sonder irgendwo anders, freust du dich kurz innerlich dass du dies bemerkt hast und kehrst zurück zum Atem. Das war's.
Falls du nach dem Ausprobieren Bock hast mehr darüber zu lesen ist das hier ein Klassiker für den Einstieg und solltest du nach ein paar Wochen oder Monaten merken, dass dir das ganze tatsächlich Bock macht oder sich zumindest positiv auf dein Wohlbefinden auswirkt, wäre jenes das wohl ausführlichste und meiner Meinung nach beste Buch zu dieser Art der Meditation. Findet man beides auch auf Deutsch falls dir das lieber ist.
Die erwähnten Apps Headspace und Calm gehen glaube ich eher in die seichte Entspannungsrichtung, was prinzipiell natürlich auch nicht verkehrt ist aber vom Rahmen her ein wenig eingeschränkt. Waking Up soll glaub ich ganz gut sein, hab mich aber nie näher damit beschäftigt.
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