Das Trainieren

[Written'angl]

@ BKS: üb den handstand solange, biste in der handstand position 5 sek. bleiben kannst und/oder dich drehen, laufen kannst(mit händen nat. )
Cu

 

[BKS]

Danke man auf so ne antwort habe ich gewartet.
Wieso darf man denn nicht auf den boden schauen denn das mache ich und zwar wie du schon gesagt hast das man angst hat das man nicht weiß wo man ist und wie man landet. Die tipps passen auch zu mir denn ich versuche auf der linken hand zu drehen. Werde ich auf jeden fall trainieren. Kannst du schon 1990`s oder 2000`s? Falls ja, wie lange hast du gebraucht und was ist leichter zu machen 1990`s oder 2000`s?
peace

 

[Mr. steevy]

Jooo...

das sind ja gaanz viel fragen af einmal... nee spaß

ich bin mehr so den 1990 macher da ich´s immer irgendwie einbaue, sprich swipes-nintee oder nintee-freeeze usw...!

hab so ca. n jahr für den reinen 1990 gebraucht!

Schau nicht auf den Boden denn dann spannst du den rücken an und machst schnell ein hohlkreutz => sprich du bist nicht mehr richtig im drehpunkt und wirst langsamer oder fällst einfach um! lege den kopf an die schulter an und alles wird gut...

Ja das mit dem landen.... da musst halt einfach mal hergehen und nicht darauf achten wann du umfällst! Die meisten leudde kommen nicht über eine runde raus weil sie vorher auflösen und versuchen sauber zu landen....... ich sach ma VERGISSES

lande dann wenn du umfällst es wird auch nicht wehtun dann schaffst du auch n paar runden

ich hab noch nie einen Breaker gesehen der monsterviele runden geschafft hat und danach sauber gelandet ist manche machen im umfallen noch drei runden ...also fazit lass diech einfach mal umfallen

greez steevy

 

[BKS]

Fettes dankeschön für die tipps.
Nun ja jetzt habe ich 1990´s 2 tage trainiert und schaffe gar nichts. Ich verstehe aber auch das es seine zeit braucht wochen oder monate aber ich bleib auf jeden fall dran.
Ich weiß nicht aber ich denke das ist wie bei einer mill. Du trainierst und trainierst und dann auf ein mal hat man durch glück rausgefunden wie es geht und dann kann man es immer wieder machen und es ausbauen.

Aber da hätte ich noch ein paar sorgen und zwar das ich mir einbilde das man fürs breaken power haben muss (von der ich echt nicht so viel habe). Wie ist das so braucht man z. B. für Airtwist (oder Flare) power oder nur schnellichkeit und technik. Früher dachte ich auch das man für ne mill power brauchte aber da habe ich mich geirrt den da musst du nur guten schwung mit den beinen holen und schon bist du rum.
Also leute könnte mir da jemand helfen der airtwist oder flare kann (oder sonstige power moves)? mfg BKS www.breakkids.de.vu

 

[Mr. steevy]

jupp

eigentlich braucht man gerade soviel power um sich ordentlich auf den händen halten zu können und seinen rumpf ordentlich frei drehen kann (körperspannung usw..) der rest kommt vom Schwung

ABER: keiner der den flair kann hat dünne arme. denn für das training und das reinkommen ist ne ganze menge an power nötig schon wegen den gelenken.

für diese ganzen moves bei denen hauptsächlich die hände den Boden berühren brauchst du allgemein seeehr viel kraft und gleichgewicht in denen armen und handgelenken.

das bedeutet für dich trainieren vielleicht auch mal mit hanteln und nach jedem training hundert liegestützen

greez steevy

 

[sTYLEiANOs]

steevy- kannst du flare- space turtle - ufo????

ich hat vor mich auf styles zu konzentrieren UND auf die sachen wo man nur mit den händen den boden berührt.....

kannst du mir da irgendwelche tipps geben???
würd mich freuen....

 

[Mr. steevy]

ok...

ich kenn den namen "space turtle" und "ufo" nicht... beschreib mir mal den move zu dem sagen wir warschinlich anderst.

zum flair kann ich dir nur was sagen wenn du mir schilderst wieweit du bist und wo du probleme hast,,,, da giebts sooo vieles warauf man aufpassen muss.... weisst ja selber

greez steevy

 

[sTYLEiANOs]

bin grad erst angefangen mit flare und den anderen sachen.....
hab grad ma die die basics + mühle(aus stand) + swipe + turtle + jumpturtle......

jetzt wollt ich ma die schwereren sachen anfangen....
sagt dir WULF etwas???

hm der erste spaceturtle = wulf : ich weiß das prinzip aber kein plan wie ich das mit meinem körper machen muss- also ich steh auf den händen, bauch zum boden, beine in der luft waagerecht überm boden, und dann dreh ich mich auf den händen im kreis und dann muss ich mich schnell drehen damit ich mit den beinen in der luft bleib- wie das beispiel mit band an dem am anderen ende eine kugel ist...- soll mit der schwerste move sein

oder ufo kein plan ich weiß selber nich wie das heißt hat jemand mal hier gesagt:

also ich steh auch auf den händen und meine beine sind grade/gestreckt und gehen im kreis um meinen körper.....-also die beine drehen sich nah überm boden.....

also nochma wenns geht vom grund auf- mit solchen moves hab ich NOCH keine erfahrung......-weiß auch das es lange dauert bis ich einen davon kann

würd mich über hilfe freuen

 

[Written'angl]

@ irgenwer wegen flare turtle und co. an Armmuskulatur:
wenn du die musklen trainiert haqbnen möchtest, probier solange wie möglich in der turtle position zu bleiben, freezes und wie schon geasgt liegestützen, klimmzüge&Hanteln.
bei den liegestützen. verschieb deine hände mal so weit wie möglich nach hinten und mach so liegestützen. das heisst auf bauchnabelhöhe neben dem körper.
oder mal ganz weit weg vom body, ganz weit vorne... lass dir selber was einfallen

 

[sTYLEiANOs]

wie ich die muskeln trainier weiß ich selber - trotzdem danke.......

ich frag nach der technik......
was ich für die kraft tun muss weiß ich, aber beim breaken kommt es zu 70% auf die technik/schwung an...



also wenn jemand die oben genannten moves beherscht, bitte um tipps

 

[Mr. steevy]

aha jetzt weiss ich was du meinst....

heißt bei uns entweder Helikopter (das mit den beinen) das auf den Händen heist bei uns turtlespinn... aber egal

flair (linksrum): geh nur mit toprocks rein du brauchst den schwung - linke hand auf den Boden - linker fuss schwingt hinten rum - den rumpf quer nach rechts vorne - rechtes bein schnell mit viel power richtung rechte schulter ziehn (so hoch wies geht) - beine aufreissen und offen lassen - rechte hand auf dem boden so eng an der linken wie möglich - und dann hüfte hoch (du bist dann bereits mit dem linken bein unter dem rechten durch und bist in gegrätschter haltung auf beiden händen, rücken zum boden)... das dürfte für den anfang genügen, du musst nur ordentlich schwung mitnehmen und voll reinhaun... probiers mal aus!

Beim "helikopter" machst du in etwa das gleiche nur lässt du die beine zusammen und gestreckt, allerdings find ich den schwehrer

"wulf" sorry kann ich nich bin nicht so der handspinn oder turte-typ
vielleicht hilft dir das n bisschen

greez steevy

 

[sTYLEiANOs]

ich danke dir...hilft mir auf jeden..
fang heute direkt an

 

[Mr. steevy]

jederzeit...

 

[sTYLEiANOs]

so hab heute angefangen mit flare üben - an diesem post könnt ihr sehen wie lang ich für den shit brauch


also wie gesagt heute erstemal probiert.......
geht schon klar - nur ich bekomm meine hüfte nicht hoch - hab mit schwung mein linkes bein nach hinten gekickt dann rumpf quer nach rechts und rechtes bein so hoch gekickt wies ging.....
sah auch n bisschen so aus, nur grade als ich auf mein rechten arm war, gingen meine beine direkt auf den boden....


so werd jez üben üben üben......
diesem move zu erlernen dauert länger als mühle,aight???

 

[SONIE]

hm......"wulf"?! also, is nich so "das" ding, einfach halt steps o.ä. und dann halt linkes bein nach vorn (stehst noch, fast selbe stellung wie eingang in nen 90 , bei mir zumindest ) dann derbst schwung holen, rechtes bein vorschiessen (wie man es in vids beim wulf siehet (etwas in die hocke, etc.), halt so halb geknickt), und das linke bein hinterher zieh, das linke bein sorgt für den schwung (natürlich vorher beide hände auf den boden(meist rechte zuerst) , und "etwas" in die hüften stemmen, nicht viel ), naja, und dann halt fast "turtle-style" arme/hände schnell bewegen, enge kreise versuchen zu ziehen für den schwung. fingerspitzen sollten am besten zum körper zeigen, weil dann die "ellenbogenspannung" für etwas "gegendruck" sorgt .....der schwung und speed ist dabei entscheident, weil deine beine/knie nicht den boden berühren sollten wenn dus richtig könne willst

mfg

 

[sTYLEiANOs]

sind nicht beim wulf die arme vorne GANZ gestreckt????
hab nen paar videos von kujo- da macht der das mit ganz gestreckten armen

thx...

 

[BKS]

@<Styleianos>
Ich habe genau das selbe problem bei flare. Ich hole aber mit dem rechten bein schwung und setze den rechten arm zuerst auf den boden (aber ist ja egal denn der ablauf ist gleich).
Ich hole immer sehr viel schwung mit den beinen aber ich bin nicht hoch genug und immer wenn ich meinen linken arm aufsetzen will fallen die beine seitlich auf den boden. Na ja das heißt dann wohl mehr trainieren. mfg BKS www.breakkids.de.vu

 

[sTYLEiANOs]

Original geschrieben von BKS
@<Styleianos>
Ich habe genau das selbe problem bei flare. Ich hole aber mit dem rechten bein schwung und setze den rechten arm zuerst auf den boden (aber ist ja egal denn der ablauf ist gleich).
Ich hole immer sehr viel schwung mit den beinen aber ich bin nicht hoch genug und immer wenn ich meinen linken arm aufsetzen will fallen die beine seitlich auf den boden. Na ja das heißt dann wohl mehr trainieren. mfg BKS www.breakkids.de.vu

ungefähr sind wir immer gleichweit,aight???
erst mühel : ganz am anfang...
und jez flare....
naja mühel hätt ich auch nich gedacht das ich das jemals schaffe.....aber es klappt....

 

[BKS]

Ja auf jeden fall schafft man flare. Du musst einfach flare genau so hartnekich trainieren wie windmill und nach ner zeit kommt man durch zufall durch und dann kann man es immer wieder.
Aber ich spezialesiere mich jetzt erstmal auf 1990`s, Ufos (wulf), und turtel. Ich finde ufos richtig geil also da wo man wie ein turtel bloß mit ausgestreckten armen. Ok mann mach dein ging
peace

 

[sTYLEiANOs]

lol....
das mit wulf=>ufo=> space turtle , flare etc. (halt nur sachen auf den händen)

hab ich in nen anderen oder soga in diesen thread auch geschrieben - also das ich das machen möchte

hm zufall???
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nur hattest du nichtma gesagt das du ganz dünne arme hättest und nicht so kräftig wärest???- da hast dir dann aber die schwersten moves rausgesucht