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Bei mir auch... Gar kein BockFuck heute ist Leg day... Never skip leg day oder
hat noch wer als hardgainer das problem dass alles hard gaint, nur nicht der schwimmring auf hüfthöhe?
ich könnte so kotzen, seit 2 wochen am fast deswegen und was schrumpft als erstes, natürlich nicht der schwimmring sondern die hart erarbeiteten schulter- und oberarm-muckies
es gibt keine hardgainerhat noch wer als hardgainer das problem dass alles hard gaint, nur nicht der schwimmring auf hüfthöhe?
ich könnte so kotzen, seit 2 wochen am fast deswegen und was schrumpft als erstes, natürlich nicht der schwimmring sondern die hart erarbeiteten schulter- und oberarm-muckies
hungerhacken und fettsäcke bitte nicht vergessenes gibt keine hardgainer
nur versager, weichlinge, kriechzeug
5er Split. Will aber bald auf ein 4er Split umsteigen.mal ne kleine umfrage:
was macht ihr für einen trainingsplan (gk, 2er, 3er,....) und wie oft trainiert ihr pro woche?
will nur mal wissen in welche richtung es bei den meisten geht.
Aktuell nen 2er Split, 4x die Wochemal ne kleine umfrage:
was macht ihr für einen trainingsplan (gk, 2er, 3er,....) und wie oft trainiert ihr pro woche?
will nur mal wissen in welche richtung es bei den meisten geht.
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