Bodybuilding / Kraftsport

[clifton]

hehe sauguad ;-)

ein minimum an mobility work kann ich trotzdem nur jedem empfehlen.

 

[clifton]

zb das oder das

 

[Herr yupdi]

Bist du so richtig im Beastmode jetzt!?

 

[clifton]

das sieht eklehaff aus

ich komm easy ass to grouind bei squats ich muss das nich maken oder

dann bist du blessed mit dein koboldgene

 

[Herr yupdi]

Sry, nichtmal mit Capslock geschrieben. Glaubwürdigkeit 3/10

 

[muhn]

@clifton

Spoiler

als gifs:

er hat auch ein oberkörper aufwärm video

und jetzt seid lyse damit meine ernste frage beantwortet wird

 

[MileyCyrus]

kleiner tipp an alle:
trainiert eure arme erst isoliert, wenn ihr ordentliche schultern habt!

sieht sonst scheiße aus

 

[Maurizio Gaudino]

Mache schon seit einigen Wochen die Bosstransformation. Geht also ganz schön hart rein, aber dafür sieht man auch Resultate. Wenn's so weiter geht, klär ich mir die Alte vom Loddar im Vorbeigehen und er kann nix machen

 

[Kraeuter]

Disturbed beim Training ist echt das Geilste

 

[Oakley-85]

Meine Favoriten im Training: Lamb of God & System of a Down

 

[bobby_light]

ich hör kollegah und denk mir ich bin boss

 

[MileyCyrus]

taylor swift und nicki minaj

 

[Farmer187]

gar nix man

mit headphones im ohr hör ich meinen körper nicht mehr

 

[O.Gebannter.]

System of a Down

Desweiteren The Prodigy, Bloc Party und Pendulum
Rap auch manchmal Pharoahe Monch und natürlich Krs One

 

[clifton]

kucke tv...wenn ich glück habe läuft eurosport, wenn mongopersonal schicht hat läuft geordie shore und sowas

 

[le snooc]

klassisches kreuzheben arsch runter @muhn

 

[Farmer187]

klassisches kreuzheben arsch runter @muhn

wir brauchen argumente du grappagenießer
und wie tief heißt jetzt arsch runter

 

[le snooc]

sorry man muss auch mal abschalten
arsch runter heißt nur dass du ihn nicht in der höhe lässt wie beim rumänen (heißt natürlich nicht ass to grass wie bei tiefen squats lol)
er ist im moment höchster spannung, also kurz bevor du beginnst, das gewicht nach oben zu bringen, knapp über der höhe der knie und dann versuchen ihn nicht allzuschnell nach oben schießen zu lassen

 

[Farmer187]

Ok danke man aber ich glaub bei muhn ist er schon ziemlich geschossen in die breite allerdings

Ich geh ja immer so tief dass die stange den boden berührt

Ps bin jetzt pumpen

 

[Ohrenzwikkah]

Die stange den boden berührt? Trainierst du ohne gewichte dran oder was?