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@ Threaderöffner du solltest mal erläutern um was für ne art party es sich handelt. ist es ne reine hiphop-party - oder gemischt mich anderen styles wie house usw.? wie alt sind die leute ca.? usw. dafür gibt es nun mal kein patentrezept :o gib mir mal n paar infos und ich...

da spricht doch rein gar nix gegen ;) jeder was er will - aber du rennst nicht rum wie so n hiphopnazi und weißt alles besser!!!

also ich verteidige niemanden ;) mir relativ wurst wer wem ans pein pisst. geht in 99% eh nur um kohle und fame! ABER ich krieg einfach das kotzen wenn sich die leute hier aufführen als währen sie seit tag-x dabei und schauen nicht einmal über den tellerrand bzw. zu den nachbarn. und promoe ist...

trainings faulheit^^ seit zwei wochen kein training - erst krank dann schulstreß und jetzt wieder vier kilo zugenommen...**** IT

Ich hab mir hier nicht alles durch gelesen - genauer gesagt nur die erste seite...ABER: ihr kennt promoe nicht und wollt hiphop sein? :o :eek: lächerlich...und ich WETTE ihr kennt alle einen track von ihm "off the record" müsste jeder kennen. und dann wettert ihr übers aussehen und über haare...

evtl. hast du einfach nur bessere "nehmer"qualitäten als dein kollege?!

das kann sein. bin ja erst wieder am aufbauen. armumfang grad mal 37,5 cm =(

ey muruk, ich hab doch kein fett an den armen eyyyyyyyyyy oder etwa doch :eek:

leute, mal wieder ne frage ;) mein bizpes is irgendwie nur n batzen...man sieht zwar das da was ist...aber nicht definiert...wie änder ich das?!

naja "masse" is so ne sache. ich hät schon gern bissi mehr oberarm usw. aber arni möcht ich nicht werden...halt brad-pitt-style ;)

leute, kreatin und ausdauersport, geht das klar?:eek:

Frage: Ausdauersport während der Kreatin"kur" - ja oder nein? mich regen die speckringe auuuuuuuuuuuuuuuuuuf:mad:

so back vom training... hab heute mal auf die kacke gehauen. also entweder is es echt ne kopfsache oder das kreatin zeigt wirkung. konnte deutlich mehr pumpen...:eek: aber das mein huftspeck sich wie n schwam verhält kotzt mich an...:mad: das sieht ja eklig aus...aaaaaaaaaausrast naja...

STOP!!!!!! kreatin hat kalorien? also laut trainier stimmt das nicht...:eek: :confused:

so, mach seit knapp 1 1/2 wochen kreatin-"kur". resultat: mehr kraft (maybe ne kopf sache?!) mehr SPECK auf der hüfte :mad: skandal! ist das normal?

äh wie jetzt? ich geh normalerweise schon min. 4. mal pro woche ins training? bin ich abnormal? :o :eek: *angsthab*

nacken trainieren? mit welchen übungen?:o

ich möcht ja nicht so n krasser bodybuilder werden...so brad pitt langt mir :D ehrlich gesagt bin ich für die beine zu faul. mir fehlt dann die zeit... aber ansonsten passt der split wie ich ihn mache?

also ich trainier meine beine gar nicht :eek: ich hab nen zweier split. erster tag: brust - trizpes - bauch zweiter tag: rücken - schulter - bizeps - bauch allerdings fällt es mir langsam schwer noch zu varrieren...

hm, irgendwo hast du recht mit dem betrinken...aber das passiert einfach :o kann da nix für :eek: :p