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klar...Übertraining is keine erfundene Sache...das gibts...und mit dieser Methode kommst du sogar ganz leicht ins Übertraining...das passiert dann, wenn der neue Reiz zu früh gesetzt wird und der Körper sich noch nicht erholt hat...es ist also eine Frage der Regeneration, wieviele...

genauso trainiere ich auch (Rücken/Brust/Arme(primär Bizeps)/Schultern+Nacken)... das ist eig kein problem... jeden Tag eine Stunde is vollkommen okay... vllt. einmal in der Woche 1 Tag pause... immer Eiweiß dazu und du siehst schnell Erfolge...

hahahahahaha ein bisschen bi schadet nie.... Themen-Historie: Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport? I Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport? II Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport? IV Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport? V Wer macht hier Bodybuilding...

ich habe in den letzten Jahren auch richtig viel an Muskelmasse zugelegt...hab jetzt n paar Hautrisse an der Schulter...Creme die Stellen jetzt vor jedem Train ein...wen ich mir jetzt vorstelle, dass jemand so x-plodiert wie Ferkel, dann muss der doch schon die übelsten Narben haben... habt...

ja genau...glaub ich dir aufs Wort... d.h. du würdest lieber Frauen-arme haben, die richtig viel power haben, als richtig perfekte Arme, die nicht viel mehr können als ein Durchschnittsbürger...

maaaaaan.....was redet ihr denn immer von den Gewichten die ihr schafft... ich bin da eher der Optiker...is mir doch Wurst wieviel ich drücke, wenn dafür meine Muskeln fast x-plodieren....

es gibt doch viele Trizepz-übungen... Tricep Pushdown... French curl... Tricep Kickback... Seated Dumbbell Tricep Extension... und Variationen von diesen Übungen... ach ja...mach nicht alle aufeinmal...

ein absolutes Muss...!!!!

Muskelkater is doch gut....haste endlich mal wie ein mann trainiert...

ist eigentlich "Peter Frade" eine tatsächlich existierende Person...?

das Album ist immernoch der Hammer!

ist das dein ernst..?....pfff stell dir mal vor du siehst hamma aus und kriegst jede olle...dann gehts zur sache...ohhh und dann kannst du nicht...omg...dafür trainierst du doch...!!!

...

testo ist shice...viel zu viele nebenwirkungen (Impotenz,Akne,Schweißausbrüche,Haarausfall, ect.)...also finger weg..!!!!

überzeugt mich ja mal gar nicht....

ja schon klar..war auch n übertriebenes Beispiel...aber ich wollte nur deutlich machen, dass im endeffekt doch die Optik zählt...

ok...Angebot : du kriegst den perfekten Oberkörper...dafür kannst du aber nicht mehr als 100kg drücken...würdest du ablehnen..? oder andersrum... du kannst 200kg drücken, siehst dafür aber aus wie Hans-Wurst...

im endeffekt ist es doch egal wieviel man drückt...ist zumindest bei mir so...ich bin eher der optiker...wenn der body hamma aussieht,ist mir doch latte wie viel kraft dahinter steckt...

überdummes Album...obwohl "Schatzeee" ganz cool is...aber sonst...wie schon 1000mal geschrieben wurde....nur gebite...