Suchergebnisse

  1. schapp

    Bodybuilding / Kraftsport? XIV

    hast du eine andere quelle außer dem word in the street?
  2. schapp

    "Lass mich schlafen, is doch erst 13 Uhr!" - Der Studententalk

    immer wieder erheiternd, wie du mit deinem wertlosen abschluss anderer leute ambitionen und wünsche dahingehend madig machst.
  3. schapp

    Bodybuilding / Kraftsport? XIV

    habe hier im thread schon öfter werbung dafür gemacht, findest du unter meinen alten beiträgen. habe aufgehört, als ich nach 3 monaten auf einem plateau gelandet bin und mache nun den Greyskull LP, danach wahrscheinlich wieder einen zyklus 5x5. stell dich darauf ein, bei jedem training alles zu...
  4. schapp

    Bodybuilding / Kraftsport? XIV

    ja. gut.
  5. schapp

    Bodybuilding / Kraftsport? XIV

    du hast sand in der vagina.
  6. schapp

    Witzig muss es sein und ein Link III

    frauen. :)
  7. schapp

    Bodybuilding / Kraftsport? XIV

    ob jemand kniebeugen und kreuzheben macht oder nicht, sieht man unter anderem auch stark an der (fehlenden) masse und fülle des rumpfes. ___ und bei dir ist das noch eher ein trampelpfad zum glück ;)
  8. schapp

    Bodybuilding / Kraftsport? XIV

    passabler oberkörper, ein paar schwere dips dürften noch helfen. bei dem rumpf weiß ich aber, warum deine beine nicht mehr mit drauf sind :p
  9. schapp

    Bodybuilding / Kraftsport? XIV

    :D .
  10. schapp

    Witzig muss es sein und ein Link III

  11. schapp

    Bodybuilding / Kraftsport? XIV

    gern. A kniebeugen 8/7/6/5 bankdrücken 3x6-8 ohp 3x6-8 (bank-)dips/trizepszug 3x8 B kreuzheben 4x5 klimm-/latzug 3x6-8 rudern 3x6-8 curls 3x8 AxBxAxxBxAxBxx bauch, waden, etc. reinwerfen, wie bzw. ob man möchte. jedes training mehr gewicht oder mindestens das gleiche.
  12. schapp

    Bodybuilding / Kraftsport? XIV

    ist dieser auch.
  13. schapp

    Bodybuilding / Kraftsport? XIV

    SS oder SL ist eigentlich ziemlich egal. was dir mehr spaß macht. schonmal an einen push/pull-2er-split (3x woche) gedacht? den mädels, denen ich einen geschrieben habe, macht er spaß und sie haben gute ergebnisse.
  14. schapp

    Bodybuilding / Kraftsport? XIV

    http://madcow.hostzi.com/5x5_Program/Linear_5x5.htm und absolut nichts verändert. 1 wdh max hab ich vorher mit strstd.com ausrechnen lassen und die arbeitsgewichte mit der exceldatei am ende der seite.
  15. schapp

    Bodybuilding / Kraftsport? XIV

    ___ 10 wochen lineares 5x5 hinter mir, wirklich das beste programm um sehr schnell sehr stark zu werden. hat jemand erfahrung mit Greyskull LP? ab nächster woche zum ersten mal, bin sehr gespannt und erwarte viel.
  16. schapp

    Bodybuilding / Kraftsport? XIV

    http://i.imgur.com/ljEMCjF.jpg
  17. schapp

    Bodybuilding / Kraftsport? XIV

    ich trainiere ausschließlich mit akademikern und intellektuellen.
  18. schapp

    Bodybuilding / Kraftsport? XIV

  19. schapp

    Heuschnupfenhu**nscheisze

    ha. ja antihistiaminikum. lorano, cetirizin, telfast probiert, keinen unterschied gemerkt. empfehlungen?
  20. schapp

    Heuschnupfenhu**nscheisze

    jetzt mal im ernst freunde. gibt es irgendein histaminikum, was auch wirklich wirkt?
Oben Unten