Nix besonderes aktuell, die letzten Monate ziemlich gehen lassen. Die Woche jetzt mal wieder bissl mit Übungen zuhause angefangen, Hab grad von 2 Sätzen Liegestütz und 2 Sätzen Klimmzüge schon Muskelkater. Hab noch Hanteln und ne einfache Hantelbank da die mal wieder entstaubt werden soll. Shake gilt primär erstmal als Frühstücksersatz weil ich sonst morgens nix esse. Gestern abend war ein Testlauf.
Das hab ich die letzten Monate gemacht.
Ich esse die gesalzen. Bin eh sehr selbstzerstörerisch was das Thema Salz angeht. Salze auch immer das essen nach etc.
Noch zum Thema rohes ei, meine Olle studiert Ökotrophologie und hat mir neulich den schockierenden Fakt genannt, dass ei, im Gegensatz zu vielen anderen Lebensmitteln, gegart wesentlich nahrhafter sein soll. Aber bitte nicht nach Details fragen, habs grad nicht im Kopf.
Dafür kriegt ihr das hier. Die biologische Wertigkeit von kombinierten proteinhaltigen Nahrungsmitteln.
Also, immer schön ei mit Kartoffeln futtern
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ich kann da blackroll empfehlen
Ich mache immer die beiden am Ende:
Bin Anfang Juni zu Mama gezogen und knapp 30 km raus aus der Stadt. Bin noch in der Stadt, in nem Studio, angemeldet, hatte aber keine Lust 60 km zum Training hin und zurück und mich somit hier nach nem Studio umgesehen. Im Kaff hier eins gefunden für zwanni die Woche. (Fukk you)
ich fänds gut wenns wieder wie früher werden würde und eine gewisse klientel mit viel tagesfreizeit einfach wieder abends trainieren würde wie alle anderen auch
Achsooo du drückst dich die ganze Zeit also nur vor unserem 1on1 weil du genau weißt dass dir nach einem Hesi-Cross die Hüfte rausrutscht.. sag das doch gleich, dann hätte ich dich nicht so damit aufgezogen Opi
Ein Problem ist zbsp, dass pausieren während des Urlaubs nicht infrage kommt.
