Suedberliner
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ganz schoen siffig
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Linksgrünsiffig?ganz schoen siffig
Die Angabe dürfte auch so ziemlich das uninteressantes für mich daran sein. Dass das kein pauschal gültiger Wert ist ist ja klar.64g Protein für einen 80kg schweren Mann ist aber nur die Minimumversorgung. Sobald da Sport hinzukommt oder man seinen Kollegen öfters mal in den Kaffee spritzt kann man es verdoppeln.
Stimmt. Eine angemessene Portion Siff finde ich sympathisch.ganz schoen siffig
Was hälst du von @DoctahCerveza?Stimmt. Eine angemessene Portion Siff finde ich sympathisch.
Könnte glaub noch bissl mehr Siff vertragen, aber will ich mal noch durchgehen lassen.Was hälst du von @DoctahCerveza?
erzählst du, warum du das machst? also mit dem shake? find das immer spannend, warum menschen so shakes zu sich nehmem. gerade bei dir, weil du ja schreibst, dass du nicht auf bodybuilding oder so gehst, sondern einfach nur nen fitten körper haben willst. einfach nur weils schmeckt oder gesundheitlicher hintergrund?veganes Reisprotein von Sunwarrior als Shake....
Bin aber auch kein Bodeybuilder, muss nur funktionieren.
Bin ja weit davon entfernt, mich vegan zu ernähren.. verzichte gerade nur auf Fleisch und reduziere Fisch auf ein minimum.
2-3 Eier, nahezu täglich Hülsenfrüchte, veganes Reisprotein von Sunwarrior als Shake, Brokkoli, Magerquark/körniger Frischkäse, täglich Nüsse/Kerne, ab und zu Quinoa/Amaranth/Chia Samen, ab und zu Thunfisch und einfach viele Carbs
Bin aber auch kein Bodeybuilder, muss nur funktionieren.
Du kochst doch vor Wut.Das hier ist kein ernährungsthread sondern kochthread was soll das man
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