Bodybuilding / Kraftsport

Scheiss auf Cheat day, solang die Ernährung nicht komplett fürn Arsch ist passt doch alles.
(Kommt natürlich auch aufs persönliche Ziel an)

Jemand hier in Sachen Calisthenics unterwegs, oder nur statische MC Fit´ler / Discopumper
 
Das ist doch so behindert. Da spart man sich die ganze Woche mit viel Quälerei die Kolerien ab, nur um sie dann am Ende innerhalb eines Tages alle wieder aufzunehmen :eek:
 
Das ist doch so behindert. Da spart man sich die ganze Woche mit viel Quälerei die Kolerien ab, nur um sie dann am Ende innerhalb eines Tages alle wieder aufzunehmen :eek:
Ich finde diese ganzen Ernährungspläne eh Schwachsinn. Einfach mal auf den Körper hören, der weiß besser als jeder andere was er braucht.
Bei mir ist aber auch eh eher das Problem genug zu essen, und nicht das ich zu viel esse.
 
Ich finde diese ganzen Ernährungspläne eh Schwachsinn. Einfach mal auf den Körper hören, der weiß besser als jeder andere was er braucht.
Bei mir ist aber auch eh eher das Problem genug zu essen, und nicht das ich zu viel esse.

vor allem ist auch eh behindert, wenn man mit jemandem (wg, freundin) zusammen lebt und beim gemeinsamen kochen immer eine extrawurst braucht. das ist ja schlimmer als veganer/vegetarier zu sein
 
vor allem ist auch eh behindert, wenn man mit jemandem (wg, freundin) zusammen lebt und beim gemeinsamen kochen immer eine extrawurst braucht. das ist ja schlimmer als veganer/vegetarier zu sein
Da gäbe es dann bei mir schlicht und ergreifend kein gemeinsames kochen. :thumbsup:
 
Scheiss auf Cheat day, solang die Ernährung nicht komplett fürn Arsch ist passt doch alles.
(Kommt natürlich auch aufs persönliche Ziel an)

Jemand hier in Sachen Calisthenics unterwegs, oder nur statische MC Fit´ler / Discopumper
sorry, was soll des sein? neues wort für bodyweight übungen?
 
Ich finde diese ganzen Ernährungspläne eh Schwachsinn. Einfach mal auf den Körper hören, der weiß besser als jeder andere was er braucht.
Bei mir ist aber auch eh eher das Problem genug zu essen, und nicht das ich zu viel esse.

lol ganz ehrlich der körper weiß nicht so gut was er braucht
 
Der weiß das perfekt. Die meisten wissen nur nicht wie man ihm zuhört.
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Der weiß das perfekt. Die meisten wissen nur nicht wie man ihm zuhört.
Ich weiß schon wie man zuhört, das Problem ist, Bodybuilder verfolgen häufig extreme Ziele.
Wenn ich kein Hungergefühl habe, dann heißt das in diesem spezifischen Falle nicht, dass ich nichts essen brauche.
Ebenso erzählt mein Körper mir, dass 50 kg kniebeuge ein angenehmes Gewicht ist. Um meine Ziele zu erreichen, muss ich mich aber i.wo bei kurz vor geht nicht mehr bewegen.
 
Ich weiß schon wie man zuhört, das Problem ist, Bodybuilder verfolgen häufig extreme Ziele.
Ich ergänze Mal: Ich weiß schon wie man zuhört, das Problem ist, Bodybuilder verfolgen häufig extreme Ziele und wollen diese möglichst schnell erreichen.
Wenn man regelmäßig trainiert wird der Körper sich auch von alleine melden und sagen "Hömma, für dat was du da ständich machst brauch ich abba bissl mehr Energie".
Für Profisportler mögen wirklich professionelle individuell erstellte Ernährungspläne sicherlich hilfreich sein um Höchstleistung zu bringen. Für den Otto-Normal-Hobby-Sportler der einfach nur regelmäßig pumpen geht ist es aber vollkommen unnötig sich mit irgendwelchen öden Ernährungsplänen zu plagen, die im schlimmsten Fall noch auf gefährlichem Halbwissen basieren.
 
Ich ergänze Mal: Ich weiß schon wie man zuhört, das Problem ist, Bodybuilder verfolgen häufig extreme Ziele und wollen diese möglichst schnell erreichen.
Wenn man regelmäßig trainiert wird der Körper sich auch von alleine melden und sagen "Hömma, für dat was du da ständich machst brauch ich abba bissl mehr Energie".
Für Profisportler mögen wirklich professionelle individuell erstellte Ernährungspläne sicherlich hilfreich sein um Höchstleistung zu bringen. Für den Otto-Normal-Hobby-Sportler der einfach nur regelmäßig pumpen geht ist es aber vollkommen unnötig sich mit irgendwelchen öden Ernährungsplänen zu plagen, die im schlimmsten Fall noch auf gefährlichem Halbwissen basieren.
also erstmal zu burgerking brudi
 
nein, ich war mir nur nicht mehr sicher, ob man sowas momentan ghetto workout, prison gym, oder nun auch calisthenics nennt.
 
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