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  1. B

    Dehnen

    Also wie ich finde wird es viel über powermoves und sonstige akrobatische bewegungsableufe geredet aber ich finde bevor man sich an solche sachen ranmacht sollte man gut gedehnt sein. Was dann meine frage ist: Wie oft dehnt ihr euch? Vor und nach dem training oder einfach jeden tag obwohl ihr...
  2. B

    Das Trainieren

    Also erstmal Hallo, wie sieht es bei euch mit dem Training aus? Wie oft Traniert ihr in der Woche oder sogar jeden Tag? Ich weiß nicht was ich trainieren soll : Muskel training Bauchmuskeln und alles was dazu gehört oder gleich die moves? Ich kann zwar nicht so viel aber ich würde gerne die...
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