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Glaub ich auch... Hab gesucht...nichts gefunden... hab die frage schon in mehreren Foren gestellt. Die Antwort ist aber von Board zu Board anders :D @[RaP]$zZi thx...

Frage: Soll man wenn man Muskelkater weitertrainieren, oder eine pause machen? was bringt mehr?

Auf dem boty 2002 video hat der schweizer DJ als die Djs vorgestellt wurden "......." ein paar sekunden laufenlassen. Wie heisst der Beat?

Windmill braucht wirklich viel Zeit. Wenn du glaubst das du es nun kannst, kannst du es noch immer nicht. Du lernst bei diesem move immr was dazu. Und deshalb geht es wirklich lange bis du das beherrscht...

dann kickst du einfach das linke nach vorne...:D

Du musst in einer Runde 2 x Scvhwung nehmen. Einmal wenn du von der Handglide position auf die Schulter kommst. Dann kickst du das recht bein nach vorne ( wenn du die windmill im uhrzeigersinn machst). Das zweite mal kommt der Schwung wenn du von der Schulter wieder auf die Handglide position...

Ja was glaubst du denn wie du zum ziel kommst? indem du auf dem Bett liegst? :confused:

Das ist das, was du dagegen nehmen sollst...:D @Pou Wie hast du dich verletzt?

Am Anfang musst du in die handslide position. wenn du dann besser wirst, brauchst du die Hände gar nicht mehr...

Meinst du Hollow back? Dafür brauchst du beides. Kraft und Gleichgewicht. Wenn du schon weit nach hinten kommst auch beweglichkeit:D

Naja, das mach jeder anders. Einer will Spray, der andere nicht. Wenn du das brauchst ,dann brauch es...:D

Komm aus Zürich. Hier gibts viele BBoys / BGirls. Die meisten sind auch ziemlich gut.

Bei Windmill liegts du eigentlich nie auf dem Bauch. Wenn du auf der zweiten Schulter landest musst du während du das linke Bein (ich machs im Uhrzeigersinn) weiterschwingst, dich mit dem linken Unterarm nach oben stützen und den rechten Arm wieder in ie Hüfte stemmen. Dann liegst du nicht auf...

Ich hab kein Problem mit diesen Wehwechen... Klar gehört das dazu, aber es gehört auch dazu Verletzungen zu bearbeiten:D Sonst kann ich irgendwann nicht mehr tanzen... Ich akzeptiere Wehwechen.. vorallem Muskelkater. Das motiviert mich immer:D @roedl Wallwurz oder so...

Die Beweglichkeit ist bei diesem move wichtiger als die Kraft. (Beine = weit auseinander) Die Technik ist jedoch am wichtigsten. Also Trainiers einfach immer wieder.... Kraft brauchst du nicht sehr viel denk ich mal...:D

Kraft und Gleichgewicht... Ich lange nur meine kraft trainiert. Täglich 3 mal 5 Minuten Handstand ohne Pause. WEnn du 5 Minuten Handstand an der Wand kannst, denke ich das du schon mit schwierigen sachen anfangen kannst. Versuche wenn du den Handstand an der Wand macht, eine Arm zu heben...

Windmill selbst trainieren? ui, das kann lange gehen... Ohne Lehrer ist das wirklich hart. Ich hab die Windmill ungefähr ein halbes jahr alleine trainiert. als ich dann jemanden gefunden habe der mir die windmill beibringt, hab ich ers in 3 Wochen gelernt. Achte darauf das du wenn du auf dem...

Windmill -> Flare -> Headspin (Headspin pack ich noch nicht so ganz) Sonst kombiniere ich sehr gerne Freezes...

Auf jeden fall mit (wenn du sie brauchst) wenn du kein combos auf dem ellbogen machst würd ich sie auch zuhause lassen, aber in deinem Fall würd ich sie benutzen... Unter dem Gelenk ist sowas wie eine Drüse, die ziemlich schnell verletzt werden kann. Dann wird dein Gelenk nicht mehr "geölt" und...