Bodybuilding / Kraftsport

danke dass ich nciht markiert wurde du aschloch jetzt gehts nicht mehr.

@ den nerd mit dem "homegym" muskelgruppe nur einmal pro woche trainieren ist rotz! (hab ich auch 6 monate gemacht :thumbsdown: )
 
hab mich jetzt in diesem team andro angemeldet. woran erkenn ich was scheiße ist und was gut?
 
ziemliches spastenstofferforum. vor allem dadurch, dass die meisten auch noch bilder von sich posten. bei mzee stell ich mir die user wenigstens nicht ganz so opfermäßig vor.
 
danke dass ich nciht markiert wurde du aschloch jetzt gehts nicht mehr.

@ den nerd mit dem "homegym" muskelgruppe nur einmal pro woche trainieren ist rotz! (hab ich auch 6 monate gemacht :thumbsdown: )
ah fuck sorry brudi :( nächstes mal denk ich dran
 
hab schon 120g geext heute morgen.. :( aber hab noch mango und bananen.

kleiner tipp wenn jemand homegymequipment braucht. ispo letzter tag. die asiaten wollen die geräte nicht wieder mitheimfliegen... gibts teilweise hantelbänke für 10€
 
münchen man. gegenüber direkt ramada hotel ist auch ganz nice!
 
kreuzheben:
hüfte hoch oder hüfte tief in der anfangsposition?
bitte diskutieren.
(aber nur die experten, danke)

achso danke für den tipp gell aber hab halt eh kein platz
glaub dein studentenwohnheim würde auch unter dem gewicht zusammenkrachen oder
 
perfect-deadlift.gif
 
wer hat denn bitte ne trapbar?! :rolleyes:

möchte pro und contra diskussion mit begründung, nicht einfach ein bild. dange.
 
kann jemand eine dynamische stretch routine empfehlen, die sich bei ihm bewährt hat?
 
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